Ti.28.10. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 29.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6 min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 1.11. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus 5 km (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
Lisäksi viriteltiin jo vaalipäivänä ensimmäistä pitkää lenkkiä. Lamminpään maja - Julkujärvi - Lamminpään maja on aivan loistava lenkki. 18 kilsaa. majan kahvio oli auki su aamuna jo kello 9.
No, pitempien yhteislenkkien virittelyyn mainostaisin vielä uudestaan tuota tajut (jäsenten) sähköpostilistaa. jos et jo ole jo jäsen niin käy sivulla
http://groups.google.fi/group/tajut
ja liity mukaan.
sunnuntaina, lokakuuta 26, 2008
R5-tulokset-lokakuu
Mukavasti riitti juoksijoita Rauhaniemeenkin, vaikka Wihan kilometrit osuivat samalle päivälle. Kovinta vauhtia piti odotetusti Karran Tommi, mutta hyvin kulki Jarnollakin, eroksi jäi vain vajaat 10 sekuntia. Hamarin Jarinkin 18 minuutin alitus enteilee hyvää tuleviin koitoksiin, jos mies vaan malttaa kääntää välillä PK-vaihteen päälle.
Merkittävin ilonaihe oli kuitenkin, että eliittiosaston kantaan saatiin mukaan kaksi uutta naisjuoksijaa, Hanna ja Maija. Toivottavasti seuran omat naiset ottavat mallia, että mukaan voi lähteä, vaikkei tavoitteena olisikaan reittiennätys. Kunnollinen keuhkojen tuuletus kerran kuussa, tekee ihmeitä kaikille kuntoilijoille ja antaa oivan työkalun seurata omaa kehitystä. R5 on ennen kaikkea testijuoksu. Tervetuloa siis rohkeasti mukaan. Seuraavan kerran R5 juostaan 29.11.
Merkittävin ilonaihe oli kuitenkin, että eliittiosaston kantaan saatiin mukaan kaksi uutta naisjuoksijaa, Hanna ja Maija. Toivottavasti seuran omat naiset ottavat mallia, että mukaan voi lähteä, vaikkei tavoitteena olisikaan reittiennätys. Kunnollinen keuhkojen tuuletus kerran kuussa, tekee ihmeitä kaikille kuntoilijoille ja antaa oivan työkalun seurata omaa kehitystä. R5 on ennen kaikkea testijuoksu. Tervetuloa siis rohkeasti mukaan. Seuraavan kerran R5 juostaan 29.11.
| Tommi | Karra | TeSt | 17,06 |
| Jarno | Maimonen | TeSt | 17,15 |
| Jari | Hamari | TaJutSki | 17,57 |
| Raimo | Salmi | TeSt | 18,13 |
| Tommi | Keikko | Tre | 18,18 |
| Ilmari | Larivuo | RC Eemeli | 18,34 |
| Olli | Koskinen | RC Eemeli | 19,28 |
| Tommi | Keronen | Tre | 19,36 |
| Risto | Saari | TaJut | 20,04 |
| Tero | Lähteenmäki | TaJut | 20,19 |
| Aleksi | Räihä | TaJut | 20,51 |
| Lasse | Rousi | TaJut | 21,20 |
| Reijo | Anttila | Kyttälä | 22,01 |
| Jarmo | Halme | TaJut | 22,23 |
| Maija | Halkosaari | Tre | 28,12 |
| Hanna | Rautio | Tre | 28,25 |
maanantaina, lokakuuta 20, 2008
Taas on TaJut hurjastelleet rankingia uuteen uskoon.
[Edit 20.10. (jaha)]
Sekä Kankaanpään, että Amsterdamin kaduilla on siis TaJut-juoksijoita esiintynyt menneenä viikonloppuna.
Angelan vauhti tuntuu kiihtyvän kauden loppua kohden. Erinomaisella ajalla ja sijoituksella napsahti myös naisten TaJut-rankingin kärkipaikka.
Myös Harri intoutui pistelemään ennätyksensä lähemmäs sitä tasoa, mitä alimatkojen suoritusten ja kesän hyvien treenien suhteen on osannut odotellakin.
Onnittelut molemmille!
Myös puolikkaalla valmentaja näytti kaapin paikan valmennettavalleen. :)
[Edit 22.09. (jaha)]
Päivitetty muutama tulos Tampereen maastomaratonilta. :)
[Edit 16.09. (jaha)]
Lisätty muutama uupunut Tukholman tulos.
[Edit 14.09. (jaha)]
Se on siinä!
Siis kolmen tunnin alitus ja ennen kaikkea kärkipaikka TaJut WMA-rankingissa. :)
Onnittelut Vesalle!
[Edit 08.09. (jaha)]
Wuorelan Miika otti ja piipahti Reykjavikissa. Tuliaisena sieltä oli uusi ennätys ja ranking-sijoituksen paraneminen sijalle 4.
Juoksukalenterista löytyy tulokset ja raportti juoksusta.
Onnittelut ennätyksestä!
[25.08. (pete)]
Niinhän se sananlaskukin sanoo, että: "Ei ikä miestä pahenna, eikä varsinkaa ikämiestä." Sen verran hidastaa kuitenkin, että vertailu vaippaikäisiin on vaikeaa. JaHa oli löytänyt lenkin jälkeen peilaillessaan harmaan rintakarvan ja huolestunut sen verran, että alkoi jo valmistautua vanhuuteen. "Kertoimista kaikki on kiinni", tuumasi JaHa ja värkkäsi algoritmin, joka ennen kaikkea optimoi oman sijoittumisen, mutta nosti samalla monta ikätoveria seuran välisessä verailussa ylemmäs.
Eli alla olevista taulukoista voitte verrata itseänne seuralaisiinne. Kommentit ja puuttuvat juoksut voi lähettää JaHa:lle. Pikkurahasta se varmaan viilaa kaavojaankin, joten julistetaan tarjouskilpailu avatuksi.
Maratonit, miehet 2008
Puolimaratonit, miehet 2008
Maratonit, naiset 2008
Puolimaratonit, naiset 2008
Sekä Kankaanpään, että Amsterdamin kaduilla on siis TaJut-juoksijoita esiintynyt menneenä viikonloppuna.
Angelan vauhti tuntuu kiihtyvän kauden loppua kohden. Erinomaisella ajalla ja sijoituksella napsahti myös naisten TaJut-rankingin kärkipaikka.
Myös Harri intoutui pistelemään ennätyksensä lähemmäs sitä tasoa, mitä alimatkojen suoritusten ja kesän hyvien treenien suhteen on osannut odotellakin.
Onnittelut molemmille!
Myös puolikkaalla valmentaja näytti kaapin paikan valmennettavalleen. :)
[Edit 22.09. (jaha)]
Päivitetty muutama tulos Tampereen maastomaratonilta. :)
[Edit 16.09. (jaha)]
Lisätty muutama uupunut Tukholman tulos.
[Edit 14.09. (jaha)]
Se on siinä!
Siis kolmen tunnin alitus ja ennen kaikkea kärkipaikka TaJut WMA-rankingissa. :)
Onnittelut Vesalle!
[Edit 08.09. (jaha)]
Wuorelan Miika otti ja piipahti Reykjavikissa. Tuliaisena sieltä oli uusi ennätys ja ranking-sijoituksen paraneminen sijalle 4.
Juoksukalenterista löytyy tulokset ja raportti juoksusta.
Onnittelut ennätyksestä!
[25.08. (pete)]
Niinhän se sananlaskukin sanoo, että: "Ei ikä miestä pahenna, eikä varsinkaa ikämiestä." Sen verran hidastaa kuitenkin, että vertailu vaippaikäisiin on vaikeaa. JaHa oli löytänyt lenkin jälkeen peilaillessaan harmaan rintakarvan ja huolestunut sen verran, että alkoi jo valmistautua vanhuuteen. "Kertoimista kaikki on kiinni", tuumasi JaHa ja värkkäsi algoritmin, joka ennen kaikkea optimoi oman sijoittumisen, mutta nosti samalla monta ikätoveria seuran välisessä verailussa ylemmäs.
Eli alla olevista taulukoista voitte verrata itseänne seuralaisiinne. Kommentit ja puuttuvat juoksut voi lähettää JaHa:lle. Pikkurahasta se varmaan viilaa kaavojaankin, joten julistetaan tarjouskilpailu avatuksi.
Maratonit, miehet 2008
| Alho Vesa | 2:45:22 | 2:58:14 | Maisematiemaraton, Urjala | |
| Putkiranta Matti | 2:49:05 | 2:49:05 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Hemmilä Jari | 2:50:09 | 3:06:36 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Hamari Jari | 2:55:40 | 2:58:31 | Tampere maastomaraton, Tampere | |
| Wuorela Miika | 3:00:59 | 3:00:59 | Glitnir Reykjavik marathon, Reykjavik | |
| Juutinen Vesa | 3:01:35 | 3:26:25 | Viiden Tunnelin Maraton, Lohja | |
| Niskanen Harri | 3:16:31 | 3:18:18 | Kankaanpää Maraton, Kankaanpää | |
| Antila Timo | 3:18:53 | 3:42:03 | Forssan Suvi-ilta, Forssa | |
| Litmanen Petri | 3:22:54 | 3:33:09 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Malinen Jari | 3:25:42 | 3:32:31 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Wiren Mikko | 3:26:16 | 3:26:38 | ING Amsterdam Marathon, Amsterdam | |
| Lähteenmäki Tero | 3:28:28 | 3:51:16 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Lehtinen Oiva | 4:01:02 | 4:49:51 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Tolonen Timo | 4:10:22 | 4:14:26 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Heino Aarne | 4:10:41 | 4:52:59 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Laiti Mika | 4:13:45 | 4:20:01 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Rodriguez Xavier | 4:17:55 | 4:18:57 | Stockholm Marathon, Tukholma |
Puolimaratonit, miehet 2008
| Hemmilä Jari | 1:08:36 | 1:16:16 | Helsinki City Run, Helsinki | |
| Alho Vesa | 1:17:44 | 1:25:00 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Hamari Jari | 1:19:38 | 1:22:19 | Hervis Prague Half Marathon, Praha | |
| Juutinen Vesa | 1:24:54 | 1:37:40 | 17. Paavo Nurmi Marathon, Turku | |
| Niskanen Harri | 1:28:50 | 1:31:07 | Tampere maastomaraton, Tampere | |
| Örn Mikko | 1:29:04 | 1:40:43 | Kankaanpää Maraton, Kankaanpää | |
| Litmanen Petri | 1:31:28 | 1:37:35 | Helsinki City Run, Helsinki | |
| Antila Timo | 1:32:12 | 1:44:15 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Törrönen Tapio | 1:33:37 | 1:43:12 | Kankaanpää Maraton, Kankaanpää | |
| Heino Aarne | 1:35:58 | 1:53:21 | Hämeenlinnan kaupunkimaraton | |
| Kosamo Rauno | 1:36:27 | 1:42:05 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Wiren Mikko | 1:36:43 | 1:37:55 | Tampere maastomaraton, Tampere | |
| Tolonen Timo | 1:39:54 | 1:43:15 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Annala Kaapo | 1:44:03 | 1:44:50 | Forssan Suvi-ilta, Forssa | |
| Saari Risto | 1:45:18 | 1:45:18 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Kaltio Timo | 1:47:22 | 1:53:38 | Kankaanpää Maraton, Kankaanpää | |
| Laiti Mika | 1:51:16 | 1:55:55 | Helsinki City Run, Helsinki | |
| Rodriguez Xavier | 1:53:21 | 1:55:26 | Ideapark-juoksu, Lempäälä |
Maratonit, naiset 2008
| Naishouler Angela | 3:21:00 | 3:21:00 | Kankaanpää Maraton, Kankaanpää | |
| Leppämäki Kirsi | 3:26:53 | 4:07:28 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Jokinen Helena | 3:28:35 | 4:30:40 | Rigas Maratons, Riika | |
| Karhu Satu | 3:28:56 | 3:31:55 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Lammi Kati | 3:31:40 | 3:38:37 | Forssan Suvi-ilta, Forssa | |
| Mäki-Tuuri Nina | 3:51:46 | 3:54:04 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Koho Jenni | 3:53:13 | 3:53:13 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Zeitlin Nuppu | 3:53:56 | 3:53:56 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Yli-Koivisto Mari | 3:54:29 | 3:56:48 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Lähteenmäki Kaarina | 3:56:22 | 4:13:09 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Heidi Kulo | 4:05:55 | 4:22:26 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Eeva Teuho | 4:14:59 | 4:30:15 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Heino Hannele | 4:20:47 | 5:11:57 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Kaasinen Päivi | 4:23:59 | 4:37:07 | Forssan Suvi-ilta, Forssa | |
| Tiina Honkiniemi | 4:27:19 | 4:46:17 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Kujansivu Paula | 4:27:51 | 4:28:47 | Forssan Suvi-ilta, Forssa |
Puolimaratonit, naiset 2008
| Karhu Satu | 1:30:26 | 1:31:33 | Helsinki City Run, Helsinki | |
| Leppämäki Kirsi | 1:32:49 | 1:49:28 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Jokinen Helena | 1:38:47 | 2:06:14 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Mäki-Tuuri Nina | 1:44:43 | 1:45:37 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Kärkkäinen Jenni | 1:45:28 | 1:45:28 | Forssan Suvi-ilta, Forssa | |
| Zeitlin Nuppu | 1:49:13 | 1:49:13 | 17. Paavo Nurmi Marathon, Turku | |
| Teuho Eeva | 1:52:03 | 1:57:47 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Koivumäki Taru | 1:52:15 | 1:53:13 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Kulo Heidi | 1:55:12 | 2:03:23 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Heino Hannele | 1:57:20 | 2:18:23 | Helsinki City Run, Helsinki | |
| Heikkilä Minna | 1:59:16 | 1:59:16 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Honkiniemi Tiina | 2:03:59 | 2:11:30 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Enqvist Stiina | 2:05:10 | 2:05:10 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Kaltio Virpi | 2:29:16 | 2:38:19 | Helsinki City Run, Helsinki |
sunnuntaina, lokakuuta 19, 2008
Tukholmaan ehtii vielä...
Seuramme uusi sponsori MATKAPOJAT järjestää Tukholman Maraton risteilymatkan.
Viime vuonna juoksu täyttyi jo Joulukuussa, joten järjestelyihin kannattaa ryhtyä pikimiten. Täältä näkee ilmoittautuneiden määrän.
Viime vuonna juoksu täyttyi jo Joulukuussa, joten järjestelyihin kannattaa ryhtyä pikimiten. Täältä näkee ilmoittautuneiden määrän.
Treenit ja Rauhiksen Vitonen
Tampereen Juoksijat
Ensi viikolla treenataa yhdessä seuraavasti.
Ti.21.10. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 22.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6 min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 25.10. Kello 13 Rauhiksen vitonen eli 5 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
Ensi viikolla treenataa yhdessä seuraavasti.
Ti.21.10. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 22.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6 min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 25.10. Kello 13 Rauhiksen vitonen eli 5 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
sunnuntaina, lokakuuta 12, 2008
Treenejä
Ti.14.10. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 15.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 18.10. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
Ke. 15.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 18.10. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
perjantaina, lokakuuta 03, 2008
Sovitusta
Huomenna (launataina 4.10.) Rauhaniemessä klo 11.30 voi sovittaa paitsi väliin jääneitä lenkkejään myös seura-asua. Kansan kylpylän pukukopit ovat käytössä. Tervetuloa sovitukseen.
torstaina, lokakuuta 02, 2008
Pirkan hölkästä palautellaan näillä...
Ti 7.10. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 8.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 11.10. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
Ke. 8.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 11.10. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
maanantaina, syyskuuta 29, 2008
Treeneistä
Ti. 30.9. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 1.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km.
Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 4.10. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
Ke. 1.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km.
Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 4.10. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
lauantaina, syyskuuta 27, 2008
Seura-asusovitukset jatkuvat
Jatkamme seura-asusovituksia. Jos et päässyt vielä sovittamaan asua ja haluat sen ensitilauksen erikoishintaan, ota yhteyttä Peteen 0505575905.
Syyskuun R5-tulokset
24 juoksijaa viivalla, ilma mitä mainion ja ajat sen mukaiset. Jari intoutui parantelemaan oikein reittiennätystäkin ja se kirjataan nyt 16,51! Nuorempia puuskutti kyllä jo melkein tuntumassa, mutta loppussa kokemus vei voiton nuoruuden innosta. Kiitos niin juoksijoille kuin toimitsijoillekin. Seuraava R5 on 25.10, tervetuloa taas mukaan.
*Julkkis Jaos
| Jari | Hemmilä | TaJut | 16,51 |
| Tommi | Lahtonen | RC Eemeli | 16,57 |
| Mika | Perkiömäki | RC Eemeli | 17,16 |
| Ismo | Raitanen | RC Eemeli | 17,46 |
| Jari | Hamari | TaJut (JJ*) | 18,00 |
| Olli | Koskinen | RC Eemeli | 18,51 |
| Ilmari | Larivuo | Hervannan Hiki | 18,52 |
| Vesa | Alho | TaJut | 19,06 |
| Mikko | Ylinen | Telemark Team Örn | 19,21 |
| Mikko | Laurikkala | RC Eemeli | 20,08 |
| Jussi | Vasama | Telemark Team Örn | 20,13 |
| Mikko | Wiren | TaJut | 20,14 |
| Angela | Naishouler | TaJut | 20,14 |
| Markus | Suomi | Tre | 21,29 |
| Jani | Rautiainen | RC Eemeli | 21,37 |
| Mikko | Örn | TaJut | 22,13 |
| Jussi | Koiranen | RC Eemeli | 22,16 |
| Kati | Lammi | TaJut | 23,01 |
| Tommi | Patrikainen | TaJut | 23,10 |
| Marko | Sylvelin | TaJut | 23,23 |
| Erkki | Karimäki | Melkein TaJut | 23,23 |
| Mika | Laiti | TaJut | 24,08 |
| Päivi | Kaasinen | TaJut | 24,51 |
| Miisa | Litmanen | TaTU | 27,58 |
*Julkkis Jaos
maanantaina, syyskuuta 22, 2008
AL:n juttu maastomaratonista
Jos Aamulehteä ei tänään ehtinyt lukea, voi viikonlopun olennaisen urheiluannin lukaista verkostakin :)
http://www.aamulehti.fi/uutiset/pirkanmaa/106026.shtml
http://www.aamulehti.fi/uutiset/pirkanmaa/106026.shtml
sunnuntaina, syyskuuta 21, 2008
Tampereen Juoksijat
Ti 23.9. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
Ke. 24.9. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin.11 km johon aikaa kuluu noin tunti ja 10 minuuttia Lähtö Pyynikin näkötornilta.
Paras lenkki seuraan juuri liittyneille.
La 27.9. Syksyn toinen Rauhiksen vitonen eli 5 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
Muistattehan luennon samana lauantaina!!! luennon yhteydessä uuden seura-asun sovittaminen.
Ti 23.9. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
Ke. 24.9. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin.11 km johon aikaa kuluu noin tunti ja 10 minuuttia Lähtö Pyynikin näkötornilta.
Paras lenkki seuraan juuri liittyneille.
La 27.9. Syksyn toinen Rauhiksen vitonen eli 5 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
Muistattehan luennon samana lauantaina!!! luennon yhteydessä uuden seura-asun sovittaminen.
Tampereen Maastomaraton
Niinhän siinä kävi, että Jari Hamari tuli ja voitti kolmen tunnin alituksella! Lisäksi puolikkaalla Harri Niskanen oli 15.
Loistavaa!!!
Tarkemmat tulokset kilpailun kotisivulta
Loistavaa!!!
Tarkemmat tulokset kilpailun kotisivulta
keskiviikkona, syyskuuta 17, 2008
Jäsenmaksun palautus
Näin loppuvuodestahan jotkut onnelliset saavat veronpalautusta. Seuran hallitus innostui kilpailemaan verohallinnon kanssa, ja päätti järjestää omat palauttajaiset. Ja kun kerran kilpaillaan, silloin pitää panna paremmaksi. Nyt on nimittäin mahdollisuus saada sijoittamansa jäsenmaksu ihan oikeasti korkojen kera takaisin. Koittakaapas samaa maksamienne verojen kanssa. Kauniina ajatuksena on tarjota jäsenistölle ihan oikeita etuja, mutta myös rohkaista vielä mahdollisesti empiviä liittymään.
Palautus junaillaan seura-asun muodossa. Uusi asu tulee Craftilta ja se on valmistajan ns. normilaatua parempaa Performance-sarjaa. Kun seura maksaa 26 euroa per asu jäsenten ensitilauksen asuista, saa asun käytännössä selvästi alle puoleen hintaan (alennus -56%). Seuran tuki katetaan takin mainostuotoilla. Tuettuja pukuja on mahdollista ostaa yksi per jäsen ja erikoishintaan asun saa vain ensimmäisessä yhteistilauksessa.
Asu koostuu juoksutakista, teknisestä paidasta, juoksushortseista (3 mallia) sekä pitkistä juoksutrikoista. Tuettuna voi ostaa vain koko neljän vaatteen seura-asukokonaisuuden. Muihin tilauksiin saa normaalin seura-alennuksen. Mainokset painetaan vain takkiin. Muihin vaatteisiin tulee seuran tunnus. Erikoishintaisena seura-asu on nyt vain 99 euroa!!! Jatkossa asun hinta on 125 euroa, joka sekin on edullinen ovh:n ollessa painettuna yli 225 euroa (alennus -45%).
Asun sovitus on järjestetty 27.9. tilaisuuksien (luento ja R5) yhteyteen. Sovituksen lomassa saa siis ajantasaista juoksutietoa ja pääsee kellottamaan lähtötasonsa tulevaan peruskuntokauteen. Tervetuloa siis sankoin joukoin jäsenmaksun palauttajaisiin ;)
Palautus junaillaan seura-asun muodossa. Uusi asu tulee Craftilta ja se on valmistajan ns. normilaatua parempaa Performance-sarjaa. Kun seura maksaa 26 euroa per asu jäsenten ensitilauksen asuista, saa asun käytännössä selvästi alle puoleen hintaan (alennus -56%). Seuran tuki katetaan takin mainostuotoilla. Tuettuja pukuja on mahdollista ostaa yksi per jäsen ja erikoishintaan asun saa vain ensimmäisessä yhteistilauksessa.
Asu koostuu juoksutakista, teknisestä paidasta, juoksushortseista (3 mallia) sekä pitkistä juoksutrikoista. Tuettuna voi ostaa vain koko neljän vaatteen seura-asukokonaisuuden. Muihin tilauksiin saa normaalin seura-alennuksen. Mainokset painetaan vain takkiin. Muihin vaatteisiin tulee seuran tunnus. Erikoishintaisena seura-asu on nyt vain 99 euroa!!! Jatkossa asun hinta on 125 euroa, joka sekin on edullinen ovh:n ollessa painettuna yli 225 euroa (alennus -45%).
Asun sovitus on järjestetty 27.9. tilaisuuksien (luento ja R5) yhteyteen. Sovituksen lomassa saa siis ajantasaista juoksutietoa ja pääsee kellottamaan lähtötasonsa tulevaan peruskuntokauteen. Tervetuloa siis sankoin joukoin jäsenmaksun palauttajaisiin ;)
sunnuntaina, syyskuuta 14, 2008
Viikon vipellykset
Ensi viikolla treenataa yhdessä seuraavasti.
Ti.16.9. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 17.9. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km.
Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 20.9. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
Ti.16.9. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 17.9. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km.
Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 20.9. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
keskiviikkona, syyskuuta 10, 2008
Muistutus TRI-palaverista, to 11.9. klo 18
Suunnistakaa torstaina rohkeasti palaveriin jos liikunnan sekakäyttö kiinnostaa. Tarkemmat tiedot täältä.
Tajut-luento R5:sen yhteydessä
Tajut järjestää luentotilaisuuden lauantaina 27.9. kello 10-11.30 Ratinan Olympiasalissa
Luennon aiheena on juoksuharjoittelu eri tehoalueilla ja tehoalueiden määrittäminen. Luennolla esitellään seuran uusi laktaattimittari ja sen käyttöperiaatteet. Luennon lopuksi esitellään Jari Hemmilän maratonkoulu, johon seuran jäsenillä on mahdollisuus liittyä alennettuun hintaan. Lisää tietoja koulusta saa osoitteesta
http://www.lentavalahto.com/
tai Jarilta 0400-928 110 / jari.hemmila ( at ) pp.inet.fi
Eli ensin kaikki luennolle ja sitten Rauhaniemeen testijuoksulle ja saunaan!
Luennon aiheena on juoksuharjoittelu eri tehoalueilla ja tehoalueiden määrittäminen. Luennolla esitellään seuran uusi laktaattimittari ja sen käyttöperiaatteet. Luennon lopuksi esitellään Jari Hemmilän maratonkoulu, johon seuran jäsenillä on mahdollisuus liittyä alennettuun hintaan. Lisää tietoja koulusta saa osoitteesta
http://www.lentavalahto.com/
tai Jarilta 0400-928 110 / jari.hemmila ( at ) pp.inet.fi
Eli ensin kaikki luennolle ja sitten Rauhaniemeen testijuoksulle ja saunaan!
sunnuntaina, syyskuuta 07, 2008
Etkö pääse tajujen vakilenkeille?
... mutta silti et haluaisi juosta yksin?Liity tajut-postilistalle !
Listan jäsenenä voit paiskata meilin muille 'hölkkähulluille' vaikkapa tyyliin...
"Lamminpäästä su kello 10. tarkoitus juosta pari tuntia kevyttä 6:30 vauhtia "
Hyvässä tapauksessa saat lenkille muitakin juoksuun hurahtaneita. Lenkille kavereiden saamisessa voi auttaa tarkempi kuvaus esimerkiksi luonnonarvoista ja/tai reitin rasittavuudesta.
Postilistaa voi käyttää myös kätevästi kimppakyytien järjestämiseen eri juoksutapahtumiin.
Lactate Scout
Seuraamme on hankittu Lactate Scout testeri. Tällä voidaan säännöllisesti testaamalla selvittää kunnon kehitystä.Teknisen puolen vastuun on ottanut harteilleen Jari Hamari ja toimintatavoista ja -malleista taas Jari Hemmilä.
Kapistus ei ole aivan ilmainen, eli sen käyttäjiltä peritään kohtuullinen maksu.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
