Juoksutapahtumia

Sunnuntaina 6.5. juostaan Hunaja-Hölkkä Harjavallassa.
Tännekkin TaJulaisia on lähdössä ainakin yhden autokunnan voimin.
Laittakaahan viestiä osoitteeseen hamari(at)elisanet.fi jos on kiinnostusta.
Katsellaan kuljetusjärjestelyjä sitten lähempänä...

Menestystä Pyynikkijuoksussa

Tampereen Juoksijat pokkasivat kolme pyttyä Pyynikkijuoksussa. Onnittelut Kirsille, Sarille ja Vesalle sekä myös muille juoksijoille mainioista esityksistä.

Pyynikkijuoksun tulokset

Rauhaniemessä haistatettiin tuulelle pitkät

Hienoinen tuulenvire (59 m/s, *ajanottajien virallinen arvio) sai tiukimmatkin trikoot lepattamaan, mutta juoksijoidemme asenne pysyi järkähtämättömänä. "Tuulee tai ei, kovaa mennään."

Nopeinta vauhtia piti Hamarin Jari, joka pääsi uutena jäsenenä 17-klubiin. Ilmeisesti Jarilla on salattu purjehdusura takanaan, ei tuossa tuulessa ilman virheetöntä luovimistekniikkaa voi päästä alle 18 minuutin (myötätuulipuolikas 7,55 ja vastatuulipuolikas 8,00!).

Sari piti totuttuun tyyliin nopeinta vauhtia naisissa, mutta Päivin tuloskehitys herättää jo pelonsekaista kunnioitusta seuran miehissä. Vai mitä olette mieltä tämän vuoden sarjasta: 24,53 --> 23,30 --> 22,01 --> 21,18 --> ??,??. Päivin treenipäiväkirja voisi olla ihan haluttua tavaraa ammattivalmentajienkin tutkittavaksi.

Reitti oli hyvässä kunnossa, tosin Kati piti sitä turhan lyhyenä ;)

Olen laskenut valmentaja McMillanin arvion kunkin juoksjian teoreettisesta maratonkunnosta. Tosin on huomioitava, että arvio perustuu olettamalle, että juoksija harjoittelee maratonille. Se ei myöskään huomioi mahdollisuutta, että esim. Kati päättääkin juosta Tukholmassa ylimääräiset 15 kertaa kuninkaanlinnan ympäri.

Naiset:

Sukunimi	Etunimi	Seura	Aika	Maratonennuste
Saarijärvi	Sari	TaJut	20,06	(3:15:57)
Kaasinen	Päivi	TaJut	21,18	(3:27:39)
Mäki-Tuuri	Nina	TaJut	21,36	(3:30:34)
Karppanen	Eeva-Maria	TeSt	21,40	(3:31:13)
Lammi	Kati	TaJut	24,31	(3:59:00)

Miehet:

Sukunimi	Etunimi	Seura	Aika	Maratonennuste
Hamari	Jari	TaJut	17,55	(2:54:40)
Karppanen	Juha-Pekka	TeSt	19,59	(3:14:49)
Halme	Jarmo	Kunto Pirkat	20,04	(3:15:37)
Niskanen	Harri	TaJut	20,50	(3:23:06)
Lähteenmäki	Tero	TaJut	21,04	(3:25:22)
Nousianinen	Aleksi	TaJut	28,10	(4:34:35)

Harjoituksia ja juoksutapahtumia

Rauhiksen vitonen tulevana lauantaina:

R5 juostaan jälleen 28.4. Ilmoittautua saa klo 12 alkaen tuttuun 5€ hintaan ja lähtö on klo 13. Pullaa, kahvia ja saunaa sekä uintia samaan hintaan juoksun jälkeen.
Tervetuloa!

Sunnuntaina 29.4. pitkälle lenkille seuraa hakevien kannattaa suunnata Kaupin urheilupuiston porteille klo 9. Porukkaa on lähdössä juoksemaan 21 km lenkkiä Kaupin maastoissa. Viime sunnuntaina meitä oli 10 hengen sakki kiertämässä Pyhäjärven lenkkiä ja hauskaa oli! :-)

Ensi viikon harjoituksista:

Toukokuu lähestyy kovaa vauhtia ja sen mukana vappu. Ylimääräinen pyhäpäivä on mukava viettää vaikka kuohuvaa maistellen, joten tiistain mäkitreenit siirtyvät vapun tieltä seuraavaan päivään. Sitä myöden keskiviikon kevyempi lenkki jää pois. Lauantain tasavauhtinen sen sijaan juostaan ihan normaaliin tapaan.

Ke 2.5. Mäkitreenit Pyynikillä. Kokoonnutaan näkötornilla klo 18.
La 5.5. TV-lenkki Rauhiksessa. Kokoontuminen Rauhaniemen parkkipaikalla klo 12.


Juoksutapahtumia:

Sunnuntaina 29.4. juostaan Pyynikki-juoksu ja TaJulaiset ovat osallistumassa juoksuun kohtalaisen leveällä rintamalla. Lähtö tapahtuu Ratinasta klo 12 ja ilmoittautua ehtii vielä paikan päälläkin klo 10.40 saakka.
Lisää tietoa tapahtumasta täältä

Ideapark-juoksu järjestetään lauantaina 19.5. ja matkoina ovat 10 km ja puolimaraton. Ilmoittautua ehtii vielä hyvin, lisätietoa tapahtumasta tästä


Lenkkareita ja seura-asua:

Kaikki ne, jotka tilasivat Niken lenkkarit Turtolan Intersportista muutama viikko sitten - osa tilauksista on saapunut jo. Muutamia puutteita on vielä ja Intersport selvittää asiaa Nikelta. Jos tilanne päätyy siihen, että jotakin kenkämallia ei Nikelta saadakaan, niin vaihtoehtoja on tarjolla. Kun tilaukset ovat saapuneet, Intersport lähettää jokaiselle tilaajalle tekstiviestin kertoen, että tossut voi käydä noutamassa.

Seura-asut ovat seuran puolesta tilattu parisen viikkoa sitten ja tilaus on lähtenyt myös Turtolasta eteenpäin. Jos kaikki menee suunnitellusti, niin seura-asut pitäisi olla valmiina jaettaviksi parin viikon sisällä. Tästä ilmoitetaan kaikille asun tilanneille erikseen sähköpostilla ja tiedotetaan, mistä ja koska asun voi noutaa. Olkaamme vielä kärsivällisiä! :-)

Aurinkoista loppuviikkoa kaikille!

-Mari

Harjoituksia ja Rauhiksen vitonen

Toukokuun viimeisellä viikolla juostaan normaalit tiistain ja keskiviikon harjoitukset. Lauantain TV-treeni korvautuu jälleen Rauhiksen vitosella, joka on järjestyksessään jo 8. TaJut-testijuoksu. Nyt viimeistään on aika tulla viivalle kokeilemaan vitosen kestävyys, jos sitä ei vielä talven mittaan ole tehnyt!

Ti 24.4. Mäki-/vetoharjoitukset. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
Ke 25.4. Yhteislenkki. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
La 28.4. Rauhiksen vitonen. Ilmoittautuminen alk. klo 12, startti klo 13. Osallistuminen 5€, sis. pullakahvit, mehutarjoilun ja saunomisen sekä uinnin Rauhaniemen kansankylpylässä.

Muistutuksena vielä tulevan lauantain (21.4.) Cooperin testistä: lähdemme verryttelemään tasan klo 12 Rauhaniemen parkkipaikalta kohti Pyynikin kenttää.


Sunnuntain pitkistä lenkeistä on tullut kyselyitä ja pari porukkaa kokoontuukin erinäisillä kokoonpanoilla aina sunnuntaiaamuisin viikon pitkälle. Nämä lenkit eivät ole mitään virallisia seuran järjestämiä harjoituksia, joissa vetovastuu olisi tietyillä henkilöillä, joten lähtöajat ja -paikat vaihtelevat sen mukaan miten lenkille lähtijät kulloinkin sopivat. Tulevana sunnuntaina 22.4. kokoontuu Pyynikin näkötornilla klo 9 yksi porukka tarkoituksenaan kiertää Pyhäjärven lenkki (n. 25 km). Kilometrivauhti porukalla on 5.30-6.00 min luokkaa. Toisen porukan lenkkiaikomuksista allekirjoittaneella ei ole tuoretta tietoa, mutta kiinnostuneet voivat laittaa seuran sähköpostiosoitteeseen meiliä ja vastaus kaivetaan sitten esiin paluupostiin. :-)


Juoksemisiin!
Mari

Cooper tulee, oletko valmis?

Jos et, niin valmistaudu täällä, alta löydät pari linkkiä valmistautumiseen.

Pynsän kenttä on 350 m lyhyt ja mahdollisen tavoitevauhdin asettamiseen auttaa seuraava Teivo Stayersien sivuilta löytyvä taulukko. Vauhtivertailua muille matkoille voi puolestaan tehdä tällä taulukolla.

Pois turha itsekriittisyys ja rohkeasti mukaan paukuttamaan pohkeita Pyynikin kentälle. Kokoonnumme Rauhaniemen parkkipaikalla ennen puoltapäivää ja lähdemme hölköttelemään pyynikille TASAN klo 12.00 Suunniteltu startti Pyynikin kentällä on 12.30. Testin jälkeen loppuverrana hölkötellään takaisin Rauhaniemeen.

Kommenttia alle, aiotko osallistua?

Karhu-raportti

Aurinkoinen Karhuviesti on nyt onnellisesti takana. Juoksu sujui hyvin koko joukkueelta ja kuntosarjan 11. sija (sarjassa 55 joukkuetta) oli hyvä saavutus. Kuvassa ovat juoksijat, paitsi Hamarin Jari, joka piileskelee kameran takana.

Ensi vuonna saadaan toivottavasti vähintään kaksi joukkuetta kisaan.

TULOKSET

Ensi viikon tapahtumista

Viikolla 16 juostaan taas seuraavasti:

17.4. Mäki-/vetoharjoitukset. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
18.4. Yhteislenkki. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
21.4. Cooperin testi Pyynikin urheilukentällä. Kokoontuminen klo 12 Rauhaniemessä, josta alkuverrytellään yhdessä Pyynikille.

Tervetuloa kaikki mukaan!

TaJut Karhu-viestiin sekajoukkueella

Tajut lähtee Karhu-viestiin seuraavalla joukkueella:

Jari Hemmilä
Vesa Alho
Vesa Ruuska
Jari Hamari
Jari Nieminen
Sari Saarijärvi
Petri Litmanen

Joukkueeseen on pyritty valitsemaan seuran nopeimmat tervejalkaiset. Itse (=Pete) roikun viimeisellä paikalla, ja jos olen unohtanut jonkun itseäni nopeamman listalta, viestiä vaan viuhumaan, niin luovun paikastani ilman painia :)

Seura-asujen tilauksesta

Menneellä viikolla on soviteltu seura-asuja monessakin eri tilaisuudessa ja nyt alkaa tilauskanta olla valmista. Ensi viikolla jokainen, joka asun (ja mahdollisesti myös muita erillisiä tuotteita) on tilannut, tulee saamaan Marilta sähköpostia, jossa varmistetaan vielä tilaus ja että mm. kokotiedot on rekisteröity oikein. Vahvistathan tilauksesi vastaamalla sähköpostiin mahdollisimman nopeasti. Jos maksuohjeet pääsivät hukkumaan, niin tässä vielä kertausta:

Maksun saaja: Tampereen Juoksijat ry.
Saajan tilinumero: Nordea 114630-1091278
Viitenumero: 1038
Eräpäivä: Heti
Koko asun hinta 97,50 euroa.

Muista käyttää viitenumeroa maksaessasi!

Lopulliset tilauslistat kootaan ensi viikon loppuun mennessä. Kun asut on saatu ulos painosta, järjestetään seura-asujen jakotilaisuus ja tästä ilmoitetaan sekä web-sivuilla että sähköpostijakelulistalla.

Harjoitusasiaa

Tulevalla viikolla juostaan normaalin kaavan mukaan.

Ti 10.4. Jari H. vetää harjoitukset Pyynikillä. Kokoonnutaan klo 18 näkötornilla.
Ke 11.4. Päivin ohjauksessa viikon kevyempi lenkki. Tuttu paikka ja aika; Pyynikin näkötorni klo 18.
La 14.4. TV-harjoitukset Rauhaniemessä klo 12.

Ennakkotietona seuraavan viikon lauantain (21.4.) treenistä sen verran, että kokoonnutaan normaalisti klo 12 Rauhiksessa, mutta suunnataan alkuverrytellen Pyynikin urheilukentälle juoksemaan Seppolaisten kanssa Cooperin testi. Nyt on hyvä sauma mitata 12 minuutin kestävyys! :-)

Hyviä pääsiäisen pyhiä kaikille!

Muutoksia tiistain harjoituksiin!

Tiistain harjoitukset siirtyvät nyt Pyynikille ja Jari Hemmilä vetää treenit. Kokoonnutaan siis tiistaina 3.4. klo 18 Pyynikin näkötornilla ja vastedes samoin tulevinakin tiistai-iltoina ellei toisin ilmoiteta.