Pikkujouluista ruvetaan pikkuhiljaa oleen toivuttu ja kesän maratoneihinkaan ei ole enää kovin kauan. On siis aika herätellä henkiin tätä maratoonareiden yhtä tärkeintä harjoitusta.
Tarkoitus olisi juoksennella Itä-Tampereen suunnassa tulevana sunnuntaina n. 2,5h mittainen lenkki. Vauhti asettunee varmaankin tuonne 5.15/km nurkille.
Startti olisi 09:30 Leinolan koululta.
Sijainti löytyy tästä.
perjantaina, marraskuuta 30, 2007
tiistaina, marraskuuta 27, 2007
Harjoituksia ja luentoa
27.11. Kovavauhtinen harjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
Ke 28.11. Kevyt TV-lenkki. Lähtö Pyynikin näkötornilta klo 18.
La 1.12. Omavauhtinen TV-harjoitus. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Harjoitusten jälkeen saunomis- ja uintimahdollisuus (omakustannehinta 4,50€).
Ma 3.12. Luento Ratinan stadionin luentosalissa klo 18-20. Jari Hemmilä luennoi talvikauden harjoittelusta.
Alustavasti ilmoituksena joulukuun treeneihin liittyen: Tiistain 4.12. harjoitukset pidetään Pirkkahallissa eli tiistaisin nähdään tästedes hallissa.
Nähdään harjoituksissa ja luennolla!
Ke 28.11. Kevyt TV-lenkki. Lähtö Pyynikin näkötornilta klo 18.
La 1.12. Omavauhtinen TV-harjoitus. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Harjoitusten jälkeen saunomis- ja uintimahdollisuus (omakustannehinta 4,50€).
Ma 3.12. Luento Ratinan stadionin luentosalissa klo 18-20. Jari Hemmilä luennoi talvikauden harjoittelusta.
Alustavasti ilmoituksena joulukuun treeneihin liittyen: Tiistain 4.12. harjoitukset pidetään Pirkkahallissa eli tiistaisin nähdään tästedes hallissa.
Nähdään harjoituksissa ja luennolla!
sunnuntaina, marraskuuta 25, 2007
Marraskuun R5:n tulokset
Loistavassa säässä pikkuliukkaalla rantareitillä nähtiin taas kelpo tuloksia. Sää oli mitä mainioin. Pikkupakkanen ja auringonpaiste tuntuivat sopivan useimmille ja siivittivät mm. Harrin maagiseen kahdenkympin alitukseen. Kiitos kaikille juoksijoille ja järjestelijöille sekä myös kaikille syyskokoukseen osallistuneille. Seuraavan kerran juostaan pois joulusyöminkejä lauantaina 29.12.
Tässäpä tämänkertaiset:
Luhtala Eero TeSt 17,51
Hamari Jari TaJut 18,23
Niskanen Harri TaJut 19,51
Tolonen Timo TaJut 22,53
Örn Mikko TaJut 23,22
Heino Aarne TaJut 23,23
Lammi Kati TaJut 23,38
Kaasinen Päivi TaJut 23,42
Tulonen Tomi TaJut 23,46
Laiti Mika TaJut 23,49
Tässäpä tämänkertaiset:
Luhtala Eero TeSt 17,51
Hamari Jari TaJut 18,23
Niskanen Harri TaJut 19,51
Tolonen Timo TaJut 22,53
Örn Mikko TaJut 23,22
Heino Aarne TaJut 23,23
Lammi Kati TaJut 23,38
Kaasinen Päivi TaJut 23,42
Tulonen Tomi TaJut 23,46
Laiti Mika TaJut 23,49
torstaina, marraskuuta 15, 2007
Harjoituksia, Rauhiksen vitonen ja syyskokous
Ensi viikolla harjoitellaan tiistaina ja keskiviikkona tuttuun tapaan, lauantaina on vuorossa jälleen Rauhiksen vitonen. R5-lenkin ja saunan löylyjen jälkeen n. klo 14 kokoonnutaan Tampereen Juoksijoiden syyskokouksen merkeissä Rauhaniemen kansankylpylällä. Tulkaa sankoin joukoin mukaan kuulemaan sääntömääräisistä ja ajankohtaisista asioista sekä antamaan palautetta ja uusia ideoita seuran toimintaan liittyen! TaJut-hallituksen tavoitteena tulevalle kaudelle on vastata entistä paremmin sekä vanhojen että uusien jäsenten tarpeisiin ja paras ohjenuora tarjonnan sisällön suhteen on "kentän" ääni.
Kahvipannu on kuumana ja pullapitkosta löytyy siivuja jokaiselle!
Ti 20.11. Kovavauhtinen harjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
Ke 21.11. Kevyt TV-lenkki. Lähtö Pyynikin näkötornilta klo 18.
La 24.11. Rauhiksen vitonen ja seuran syyskokous Rauhaniemen kansankylpylällä.
R5 ilmoittautuminen alk. klo 12, startti klo 13.
Syyskokous alk. n. klo 14.
Tervetuloa!
Kahvipannu on kuumana ja pullapitkosta löytyy siivuja jokaiselle!
Ti 20.11. Kovavauhtinen harjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
Ke 21.11. Kevyt TV-lenkki. Lähtö Pyynikin näkötornilta klo 18.
La 24.11. Rauhiksen vitonen ja seuran syyskokous Rauhaniemen kansankylpylällä.
R5 ilmoittautuminen alk. klo 12, startti klo 13.
Syyskokous alk. n. klo 14.
Tervetuloa!
keskiviikkona, marraskuuta 14, 2007
Päiväreissu Jämille 19.11.
”SKI-jaosto” on suunnittelemassa päiväretkeä Jämille 19.11. sillä varauksella, että talvi ei yllätä ennen tuota.
Tarkoituksena on startata työpäivän jälkeen klo 16 aikoihin. Hiihtoa perillä parin tunnin verran ja sitten saunan kautta paluumatkalle.
Mikäli kiinnostusta syntyi, niin laittakaahan postia osoitteeseen hamari(at)elisanet.fi.
Tarkoituksena on startata työpäivän jälkeen klo 16 aikoihin. Hiihtoa perillä parin tunnin verran ja sitten saunan kautta paluumatkalle.
Mikäli kiinnostusta syntyi, niin laittakaahan postia osoitteeseen hamari(at)elisanet.fi.
torstaina, marraskuuta 08, 2007
Harjoituksia
Ti 13.11. Kovavauhtinen harjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
Ke 14.11. Kevyt TV-lenkki. Lähtö Pyynikin näkötornilta klo 18.
La 17.11. Seuran pikkujoulupäivä! Katso tarkemmat tiedot ja päivän ohjelma aikaisemmasta viestistä tällä sivulla.
Ke 14.11. Kevyt TV-lenkki. Lähtö Pyynikin näkötornilta klo 18.
La 17.11. Seuran pikkujoulupäivä! Katso tarkemmat tiedot ja päivän ohjelma aikaisemmasta viestistä tällä sivulla.
keskiviikkona, marraskuuta 07, 2007
Maratonvalmennus-sivusto ja Jarin blogi avattu
Jari Hemmilän ja Veli-Matti Rannan vetämän Tampereen Maratonvalmennuksen sivut on avattu osoitteessa
http://www.maratonvalmennus.fi/
Sivustolla mm. vinkkejä, keskustelua. Jarin blogista kannattaa käydä lukemassa viimeisiä kuulumisia
http://hemmila.vox.com/
Käykää tutustumassa!
http://www.maratonvalmennus.fi/
Sivustolla mm. vinkkejä, keskustelua. Jarin blogista kannattaa käydä lukemassa viimeisiä kuulumisia
http://hemmila.vox.com/
Käykää tutustumassa!
tiistaina, marraskuuta 06, 2007
Ilmoitusasioita: Teivo-cup, pikkujoulut, UKK-testi ja syyskokous
Ilmoitusluontoisia asioita on nyt vino pino, lukekaapa tarkasti alla olevat rivit ja toimikaa kuten parhaaksi näette kunkin aiheen kohdalla.
Lauantai 10.11. Teivo-cup:
Ensi lauantain tasavauhtinen Rauhiksen lenkki jää ennakkotiedoista poiketen pois ja sen tilalla TaJut lähtevät Teivo-cupiin juoksemaan. Startti tapahtuu klo 12, ilmoittautuminen paikan päällä Teivossa klo 11.30 mennessä.
Huom! Kaikki paikan päälle menevät TaJulaiset, laittakaa seura-asu päälle sillä kuvaaja on paikalla. Nyt on kympin mahdollisuus saada sporttinen kuva laajalevikkiseen julkaisuun! :-)
Lauantai 17.11. Tampereen Juoksijoiden pikkujoulut:
Kuten ennakkoon jo on ilmoitettu, TaJut-pikkujoulu järjestetään marraskuun 17. päivä. Päivän alustava ohjelma on seuraavanlainen:
Klo 9 Wihan kilometrit
Klo 12 Normaali omavauhtinen TV-harjoitus Rauhaniemessä
Klo 13-14 Saunominen Rauhaniemen kansankylpylällä (4,50€)
Klo 15 alkaen ruokailu omakustannehintaan kaupungilla (paikka varmistuu henkilömäärän mukaan)
Klo 18 alkaen Pikkujouluilut Klubi 26-saunatiloissa (ks. sivuston alimmainen kuva) ravintola Astorin yläkerrassa, os. Aleksis Kiven katu 26.
Patrikaisen Tommin bändi on tulossa soittamaan illan viihdykkeeksi kevyttä seurustelumusiikkia.
Illanviettoon seura kustantaa jouluiset pikkupurtavat ja glögit. Muut juomat jokainen saa tuoda paikan päälle itse, omien mieltymystensä mukaan.
Jokainen voi liittyä pikkujoulunviettoon missä kohdin päivää haluaa aamuyhdeksän ja iltayhdeksän välillä.
Sitovat ilmoittautumiset tiistaina 13.11. mennessä osoitteeseen
tajut(at)tajut.com
Ilmoitathan, jos osallistut syöminkeihin kaupungilla ja/tai illanviettoon saunalla, jotta tiedämme tehdä tarvittavat pöytävaraukset sekä varata tarpeeksi purtavaa.
Mattotesti UKK-instituutilla:
Vuosi sitten moni TaJulainen kävi testauttamassa kuntonsa UKK-instituutin juoksumattotestissä. Nyt on jälleen tilaisuus tähän testiin. Alennettu hinta on mainittu jäsenille lähetetyssä sähköpostissa.
Jos haluat lähteä testiin mukaan, toimi seuraavasti:
- Varaa aika UKK-instituutin keskuksen kautta. Testiin voi mennä alk. 15.11.
Keskuksen puh.nro (03) 282 9333, klo 8.30-15.
Mainitse jo aikaa varatessa, että olet Tampereen Juoksijoiden jäsen. Näin UKK:lla tiedetään varat oikeanlainen testiversio testijuoksijaa varten.
- Testauspäivät ovat maanantai-torstai. Perjantaisin testi ei onnistu, koska maitohapponäytteet on analysoitava 1 vrk kuluessa.
Tarkemmat valmistautumisohjeet testiin on lähetetty jäsenille sähköpostilla.
Lauantai 24.11. seuran syyskokous Rauhaniemessä:
Marraskuun Rauhiksen vitosen jälkeen alkaen n. klo 14 pidetään Tampereen Juoksijoiden syyskokous, jonne kaikki ovat tervetulleita kuulemaan seuraan liittyvistä sääntömääräisistä sekä ajankohtaisista asioista. Johtokunta on myös innokas kuulemaan jäsenien palautetta ja toiveita seuran toimintaan liittyen paikan päällä. Merkitse päivämäärä kalenteriin ja tule mukaan!
Lauantai 10.11. Teivo-cup:
Ensi lauantain tasavauhtinen Rauhiksen lenkki jää ennakkotiedoista poiketen pois ja sen tilalla TaJut lähtevät Teivo-cupiin juoksemaan. Startti tapahtuu klo 12, ilmoittautuminen paikan päällä Teivossa klo 11.30 mennessä.
Huom! Kaikki paikan päälle menevät TaJulaiset, laittakaa seura-asu päälle sillä kuvaaja on paikalla. Nyt on kympin mahdollisuus saada sporttinen kuva laajalevikkiseen julkaisuun! :-)
Lauantai 17.11. Tampereen Juoksijoiden pikkujoulut:
Kuten ennakkoon jo on ilmoitettu, TaJut-pikkujoulu järjestetään marraskuun 17. päivä. Päivän alustava ohjelma on seuraavanlainen:
Klo 9 Wihan kilometrit
Klo 12 Normaali omavauhtinen TV-harjoitus Rauhaniemessä
Klo 13-14 Saunominen Rauhaniemen kansankylpylällä (4,50€)
Klo 15 alkaen ruokailu omakustannehintaan kaupungilla (paikka varmistuu henkilömäärän mukaan)
Klo 18 alkaen Pikkujouluilut Klubi 26-saunatiloissa (ks. sivuston alimmainen kuva) ravintola Astorin yläkerrassa, os. Aleksis Kiven katu 26.
Patrikaisen Tommin bändi on tulossa soittamaan illan viihdykkeeksi kevyttä seurustelumusiikkia.
Illanviettoon seura kustantaa jouluiset pikkupurtavat ja glögit. Muut juomat jokainen saa tuoda paikan päälle itse, omien mieltymystensä mukaan.
Jokainen voi liittyä pikkujoulunviettoon missä kohdin päivää haluaa aamuyhdeksän ja iltayhdeksän välillä.
Sitovat ilmoittautumiset tiistaina 13.11. mennessä osoitteeseen
tajut(at)tajut.com
Ilmoitathan, jos osallistut syöminkeihin kaupungilla ja/tai illanviettoon saunalla, jotta tiedämme tehdä tarvittavat pöytävaraukset sekä varata tarpeeksi purtavaa.
Mattotesti UKK-instituutilla:
Vuosi sitten moni TaJulainen kävi testauttamassa kuntonsa UKK-instituutin juoksumattotestissä. Nyt on jälleen tilaisuus tähän testiin. Alennettu hinta on mainittu jäsenille lähetetyssä sähköpostissa.
Jos haluat lähteä testiin mukaan, toimi seuraavasti:
- Varaa aika UKK-instituutin keskuksen kautta. Testiin voi mennä alk. 15.11.
Keskuksen puh.nro (03) 282 9333, klo 8.30-15.
Mainitse jo aikaa varatessa, että olet Tampereen Juoksijoiden jäsen. Näin UKK:lla tiedetään varat oikeanlainen testiversio testijuoksijaa varten.
- Testauspäivät ovat maanantai-torstai. Perjantaisin testi ei onnistu, koska maitohapponäytteet on analysoitava 1 vrk kuluessa.
Tarkemmat valmistautumisohjeet testiin on lähetetty jäsenille sähköpostilla.
Lauantai 24.11. seuran syyskokous Rauhaniemessä:
Marraskuun Rauhiksen vitosen jälkeen alkaen n. klo 14 pidetään Tampereen Juoksijoiden syyskokous, jonne kaikki ovat tervetulleita kuulemaan seuraan liittyvistä sääntömääräisistä sekä ajankohtaisista asioista. Johtokunta on myös innokas kuulemaan jäsenien palautetta ja toiveita seuran toimintaan liittyen paikan päällä. Merkitse päivämäärä kalenteriin ja tule mukaan!
torstaina, marraskuuta 01, 2007
Marraskuun ensimmäisen viikon harjoituksista
Marraskuu pyörähtää käyntiin tutuilla yhteistreeneillä. Lupailivat lunta jo tulevaksi viikonlopuksi, mutta eipä tuo haittaa - päinvastoin: näkyvyys iltaisin lenkeillä vain paranee lumisissa maisemissa. Eikös niin? :-)
Ti 6.11. Kovavauhtinen harjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
Ke 7.11. Kevyt TV-lenkki. Lähtö Pyynikin näkötornilta klo 18.
La 10.11. Omavauhtinen TV-harjoitus. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Harjoitusten jälkeen saunomis- ja uintimahdollisuus (omakustannehinta 4,50€).
Ti 6.11. Kovavauhtinen harjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
Ke 7.11. Kevyt TV-lenkki. Lähtö Pyynikin näkötornilta klo 18.
La 10.11. Omavauhtinen TV-harjoitus. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Harjoitusten jälkeen saunomis- ja uintimahdollisuus (omakustannehinta 4,50€).
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
