treenit viikko 6

Ti. 3.2. Kello 18. Vetoharjoitus. Pirkkahalli.

Ke. 4.2. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6
min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

La. 7.2. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen
alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja
uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).

treenit viikolla 5

Su. 25.1. Kello 10. Pitkä lenkki. n. 2 h. Lähtö Pyynikin näkötornilta.
vauhti maltillinen.

Ti. 27.1. EI TREENIÄ. PIRKKAHALLISSA PYRINNÖN KISAT.

Ke. 28.1. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6
min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

To. 29.1. Kello 18. Vetotreeni. Pirkkahalli.

La. 31.1. Rauhiksen vitonen. 5 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen
maisemissa. Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä,
startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
lisätiedot www.tajut.com

treenit viikolla 4

Ti. 20.1. Kello 18. Vetoharjoitus. Pirkkahalli

Ke. 21.1. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6
min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

La. 24.1. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen
alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja
uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).

ja ensi viikollahan on taas R5!

treenit tällä viikolla

Ti. 13.1. Kello 18. Vetoharjoitus. Pirkkahalli

Ke. 14.1. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6
min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

La. 17.1. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen
alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja
uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).

Kilpailukalenteri 2009

Tulevia

• 28.02. R5, Tampere
• 21.03. Teivocup 5, Ylöjärvi
• 28.03. R5, Tampere
• 29.03. 32. Pori-juoksu, Pori
• 05.04. 29th Berlin Half Marathon, Berliini
• 11.04. Teivocup 6, Ylöjärvi
• 18.04. 32. Karhu-viesti, Rauma-Pori
• 19.04. Toijala Hölkkä, Akaa
• 24.04. Oiten lenkki, Lammi
• 25.04. R5, Tampere
• 26.04. Pyynikkijuoksu, Tampere
• 03.05. 3. Ideapark-juoksu, Lempäälä
• 09.05. Helsinki City Run, Helsinki
• 10.05. Prague Marathon, Praha
• 16.05. Veteraanien SM-maastot, Savonlinna
• 30.05. R5, Tampere
• 30.05. Stockholm Marathon, Tukholma
• 28.07.-08.08. Veteraanien MM-yleisurheilu, Lahti
  

Menneitä

• 04.03. Halli-Cooper, Tampere [tulokset]
• 14.02. Teivocup 4, Ylöjärvi [tulokset]
• 08.02. Heiskan Maraton (Markku Kyröjärvi Maratoncup), Hämeenkyrö [tulokset]
• 31.01. R5, Tampere [tulokset]
• 25.01. pm-hallit, Tampere [tulokset]
• 17.01. Teivocup 3, Ylöjärvi [tulokset]
• 11.01. pm-hallit, Tampere [tulokset]
• 06.01. Tykköön Loppiaismaraton (Markku Kyröjärvi Maratoncup), Jämijärvi [tulokset]
• 04.01. pm-hallit, Tampere [tulokset]

Kilpailukalenteri 2008

Jos huomaat jotain uupuvan, niin laitahan viestiä osoitteeseen hamari(at)elisanet.fi.