Rauhis on taas ravattu ja saattoi olla viimeistä kertaa hetkeen aikaan kesäreitillä. Pikkujoulukausi ja flunssat yrittävät nujertaa treenausta ainakin omalla kohdallani, mutta ainakin itsellä treenimotivaatio vaan pakkaa lisääntymään mitä enemmän jää treenejä väliin. Pää haluaisi siis mennä, mutta fysiikka ei anna myöden. Tuttua. Malttia siis flunssien parantamiseen muillekin ja treenikipinää ja -iloa pimeyden keskelle.
Myös Tajut-uintikurssi oli tänään viimeisen kerran ja jatkoa seuraa keväällä, eli "Advanced"-uintikurssi alkaa tuolla helmikuun paikkeilla.
Viikko 49
Ti. 1.12 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen Pirkkahallissa. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.
Ke. 2.12 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).
Su. 6.12 Kello 10. Pitkä lenkki. Kokoontumispaikkana Rauhaniemi, tarkemmin kansankylpylän saunan ovella. Lenkin pituus on arviolta 15-25km. Yhteyshenkilönä Aarne Heino.
maanantaina, marraskuuta 30, 2009
lauantaina, marraskuuta 28, 2009
marraskuun R5-tulokset
Tyyntä ja muutama aste plussaa. Nopealla kesäreitillä viisitoista juoksijaa uskaltautui viivalle. Alla tulokset. Seuraavan kerran juostaan kinkkuja sulatellen Tapaninpäivänä 26.12. toivottovasti jo lumisissa maisemissa talvireitillä.
| Karra | Tommi | TeSt | 17:49 / 35:21 10 km |
| Haavisto | Petri | Wihan KM | 18:02 |
| Perkiömäki | Mika | RC Eemeli | 18:27 |
| Keronen | Tommi | Tajut | 18:31 |
| Stöm | Olli | Tre | 19:04 |
| Ylinen | Mikko | RC Eemeli | 20:05 |
| Vainikka | Einari | Kuntopirkat | 21:00 |
| Anttila | Reijo | TaJut | 21:15 |
| Urlaub | Leif | Tre | 21:25 |
| Patrikainen | Tommi | TaJut | 22:31 |
| Hoikkanen | Maija | Tyhjä Arpa | 23:51 |
| Kaasinen | Valtteri | TaJut | 24:43 |
| Kaasinen | Päivi | TaJut | 25:01 |
| Kokkonen | Outi | Juoksu Prinsessat | 26:08 |
| Kokkonen | Kari | Vertikaali | 26:09 |
tiistaina, marraskuuta 24, 2009
Vk48 yhteistreenit, pirkkahallikausi ja R5
Pikkujouluista on toivuttu. Hätinä. Hulvattoman hauskaa oli, joku voisi sanoa, että liian hauskaa. Ja eikun takaisin ruotuun ja treenaamisen pariin. Tällä viikolla alkaakin hallikausi ja tiistain vetotreenit siirtyvät Pirkkahalliin. Tulkaahan ihmettelemään ja kokeilemaan miten Pirkkahallin tartani pitää tennarin alla vauhdikkaassa juoksussa. Lauantaina onkin sitten taas vuorossa R5/R10, jossa voi testata omaa syyskuntoaan tai juoksennella muuten vaan omaan tahtiin.
Talviasuista sovittiin, että vedetään tilaus jäihin ja keskitytään paremmalla varoitusajalla ja laadulla kevään ja kesän asuihin. Tilaajia oli niin pieni määrä, että ei ollut järkeä jatkaa tilauksen kanssa.
Viikko 48
Ti. 24.11 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen siis Pirkkahallissa. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.
Ke. 25.11 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).
La. 28.11. Kello 13. Marraskuun R5/R10, eli 5 tai 10 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
Su. 29.11. Kello 10. Pitkä lenkki. Jatkamme viime viikolla aloitettuja sunnuntain pitkiä yhteislenkkejä. Kokoontumispaikaksi on vakioitumassa Rauhaniemi, tarkemmin kansankylpylän saunan ovella. Lenkin pituus on arviolta 15-25km. Yhteyshenkilönä Aarne Heino.
Talviasuista sovittiin, että vedetään tilaus jäihin ja keskitytään paremmalla varoitusajalla ja laadulla kevään ja kesän asuihin. Tilaajia oli niin pieni määrä, että ei ollut järkeä jatkaa tilauksen kanssa.
Viikko 48
Ti. 24.11 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen siis Pirkkahallissa. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.
Ke. 25.11 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).
La. 28.11. Kello 13. Marraskuun R5/R10, eli 5 tai 10 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
Su. 29.11. Kello 10. Pitkä lenkki. Jatkamme viime viikolla aloitettuja sunnuntain pitkiä yhteislenkkejä. Kokoontumispaikaksi on vakioitumassa Rauhaniemi, tarkemmin kansankylpylän saunan ovella. Lenkin pituus on arviolta 15-25km. Yhteyshenkilönä Aarne Heino.
maanantaina, marraskuuta 16, 2009
Vk47 yhteistreenit, pikkujoulut ja juoksuasut
Talven Tajut-juoksuasut olivat sovituksessa viime viikonlopun. Jos et jo ole ilmoittanut varauksesta ja asusteen koosta, ilmoitelkaa tämän viikon aikana Aarnelle (aarne.heino@crosslink.fi)!
Pikkujoulut kolkuttaa jo oven takana ensi lauantaina. Jos et ole jo ilmoittautunut, eli maksanut 20Eur Tajut-tilille, tämä päivä on vielä aikaa.
Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina, keskiviikkona ja lauantaina (huomioi poikkeuksellisesti lauantai pikkujoulujen takia). Ensi viikolla alkaa taas hallikausi tiistain vetotreeneissä Pirkkahallissa, joten valmistautukaa jo siihenkin.
Viikko 47
Ti. 17.11 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen viimeistä kertaa tänä vuonna Pyynikin näkötornilla. Ensi viikon tiistaina sitten Pirkkahallissa. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.
Ke. 18.11 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).
La. 21.11. Kello 10. Pitkä lenkki. Jatkamme viime viikolla aloitettuja sunnuntain pitkiä yhteislenkkejä. Kokoontuminen tällä kertaa poikkeuksellisesti Rauhaniemessä, kansankylpylän saunan ovella. Lenkin pituus on arviolta 15-25km. Yhteyshenkilönä Aarne Heino.
La. 21.11 Kell0 17:30. Pikkujoulut. Holiday Inn, Yliopistonkatu 44, Tampere.
Pikkujoulut kolkuttaa jo oven takana ensi lauantaina. Jos et ole jo ilmoittautunut, eli maksanut 20Eur Tajut-tilille, tämä päivä on vielä aikaa.
Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina, keskiviikkona ja lauantaina (huomioi poikkeuksellisesti lauantai pikkujoulujen takia). Ensi viikolla alkaa taas hallikausi tiistain vetotreeneissä Pirkkahallissa, joten valmistautukaa jo siihenkin.
Viikko 47
Ti. 17.11 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen viimeistä kertaa tänä vuonna Pyynikin näkötornilla. Ensi viikon tiistaina sitten Pirkkahallissa. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.
Ke. 18.11 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).
La. 21.11. Kello 10. Pitkä lenkki. Jatkamme viime viikolla aloitettuja sunnuntain pitkiä yhteislenkkejä. Kokoontuminen tällä kertaa poikkeuksellisesti Rauhaniemessä, kansankylpylän saunan ovella. Lenkin pituus on arviolta 15-25km. Yhteyshenkilönä Aarne Heino.
La. 21.11 Kell0 17:30. Pikkujoulut. Holiday Inn, Yliopistonkatu 44, Tampere.
tiistaina, marraskuuta 10, 2009
Vk46 yhteistreenit ja kilpavarustelua
Marraskuu on monella kuntoilijalla ylimenokauden tai sen jälkeistä aikaa, harjoittelun taas pikkuhiljaa alkaessa uudella innolla. Liekö tämä syynä siihen, että on myös enemmän aikaa täydentää varustevarastojakin. Myös Tampereen Juoksijoilla on ollut viime aikoina normaalia enemmän aktiviteetteja tällä rintamalla tossupäivän ja seura-asun muodossa. Ja varsinkin triathlon-jaostossa tilanne on äitynyt jo kilpavarustelun tasolle. Syksyn mittaan on ilmaantunut toinen toistaan upeampia ja virtaviivaisempia TRI-tykkejä, joten kesällä mennään lujaa, luulen ma.
Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina, keskiviikkona ja sunnuntaina (huomioi poikkeuksellisesti startti Rauhaniemestä)
Viikko 46
Ti. 10.11 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.
Ke. 11.11 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).
Su. 15.11. Kello 10. Pitkä lenkki. Jatkamme viime viikolla aloitettuja sunnuntain pitkiä yhteislenkkejä. Kokoontuminen tällä kertaa poikkeuksellisesti Rauhaniemessä, kansankylpylän saunan ovella. Lenkin pituus on arviolta 15-25km, mutta tästä olisi tarkoitus keskustella ja säätää sen mukaan mitkä ovat sunnuntain pitkikselle saapuvien tarpeet. Tulkaa paikalle, niin voitte itse vaikuttaa millaiseksi tämä muodostuu. Yhteyshenkilönä Aarne Heino.
Huom!!!!!!!
1. Muistakaa ilmoittautua Tajut-pikkujouluihin, aikaa on enää vajaa viikko vahvistaa osallistuminen 16.11 mennessä!
2. Muistakaa myös käydä kokeilemassa Tajut-juoksuasu talven viileämpiä kelejä varten Lielahden Intersportissa 13-15.11!
Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina, keskiviikkona ja sunnuntaina (huomioi poikkeuksellisesti startti Rauhaniemestä)
Viikko 46
Ti. 10.11 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.
Ke. 11.11 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).
Su. 15.11. Kello 10. Pitkä lenkki. Jatkamme viime viikolla aloitettuja sunnuntain pitkiä yhteislenkkejä. Kokoontuminen tällä kertaa poikkeuksellisesti Rauhaniemessä, kansankylpylän saunan ovella. Lenkin pituus on arviolta 15-25km, mutta tästä olisi tarkoitus keskustella ja säätää sen mukaan mitkä ovat sunnuntain pitkikselle saapuvien tarpeet. Tulkaa paikalle, niin voitte itse vaikuttaa millaiseksi tämä muodostuu. Yhteyshenkilönä Aarne Heino.
Huom!!!!!!!
1. Muistakaa ilmoittautua Tajut-pikkujouluihin, aikaa on enää vajaa viikko vahvistaa osallistuminen 16.11 mennessä!
2. Muistakaa myös käydä kokeilemassa Tajut-juoksuasu talven viileämpiä kelejä varten Lielahden Intersportissa 13-15.11!
maanantaina, marraskuuta 09, 2009
Tampereen juoksijoiden seura-asut (Talvi 2009-2010)
Morjens,
Perustuen yhteistyösopimukseemme Intersport Lielahden kanssa on jäsenistöllä nyt oiva tilaisuus hankkia juoksuun hyvät talviasusteet. Myöhäisen tilausajankohdan pakottamana asukokonaisuus on seuraava:
1. Kiinteä peruspaketti HINTA € 100,- sisältäen
- Barcelona –takki seuran painatuksella, pun-valk, koot S - XXL
- Canada –talvijuoksupaita, navy-pun-valk, koot S - XXL
- Windstopper -pääpanta, väri musta, koot 56 ja 58 cm
- Windstopper -hanskat, väri musta, koot S – XL
2. - Stride –talvitrikoohousu, musta, S, M ja L (huom!) HINTA € 42,-
3. - Gilet –heijastinliivi, neonkeltainen, koot S – XXXL HINTA € 14,-
Jäsen voi siis ostaa minkä tahansa kolmesta edellä mainitusta, tai vaikka kaikki, mutta kuitenkin niin, että kiinteän peruspaketin voi ostaa vain täydellisenä. Talvitrikoohousuja on rajoitetusti.
Asujen sovitus tapahtuu Intersport Lielahdessa pe 13.11 – su 15.11. tekstiiliosaston sovituskopeilla liikkeen aukioloaikana. Sovitettavien tuotteiden väri ei vastaa lopullista väriä!
Mikäli sovituspäivien aikana löydät Sinulle sopivat juoksuhousut (mallista riippumatta) myymälässä olevasta valikoimasta, saat ne heti mukaasi 30% alennuksella suositushinnasta. Tällöin riittää, että kassalla kerrot olevasi Tampereen Juoksijoiden jäsen.
Kaikkiin tähän asiaan liittyviin kysymyksiin vastaa Aarne Heino, 0400-483347 tai aarne.heino@crosslink.fi !
_______________________________________
Jatkossa tuo punavalkoinen on seuramme asusteiden väri useiden vuosien ajan. Näitä asusteita saadaan tilattua lisää tarpeen mukaan, koska mallistot säilyvät samanlaisina.
Tulevan kesämalliston esittely ja sovitus tapahtuu helmi-maaliskuun 2010 aikana. Myös tämä kesämallisto noudattaa nyt valittua värimaailmaa.
-Kaapo & Aarne
Perustuen yhteistyösopimukseemme Intersport Lielahden kanssa on jäsenistöllä nyt oiva tilaisuus hankkia juoksuun hyvät talviasusteet. Myöhäisen tilausajankohdan pakottamana asukokonaisuus on seuraava:
1. Kiinteä peruspaketti HINTA € 100,- sisältäen
- Barcelona –takki seuran painatuksella, pun-valk, koot S - XXL
- Canada –talvijuoksupaita, navy-pun-valk, koot S - XXL
- Windstopper -pääpanta, väri musta, koot 56 ja 58 cm
- Windstopper -hanskat, väri musta, koot S – XL
2. - Stride –talvitrikoohousu, musta, S, M ja L (huom!) HINTA € 42,-
3. - Gilet –heijastinliivi, neonkeltainen, koot S – XXXL HINTA € 14,-
Jäsen voi siis ostaa minkä tahansa kolmesta edellä mainitusta, tai vaikka kaikki, mutta kuitenkin niin, että kiinteän peruspaketin voi ostaa vain täydellisenä. Talvitrikoohousuja on rajoitetusti.
Asujen sovitus tapahtuu Intersport Lielahdessa pe 13.11 – su 15.11. tekstiiliosaston sovituskopeilla liikkeen aukioloaikana. Sovitettavien tuotteiden väri ei vastaa lopullista väriä!
Mikäli sovituspäivien aikana löydät Sinulle sopivat juoksuhousut (mallista riippumatta) myymälässä olevasta valikoimasta, saat ne heti mukaasi 30% alennuksella suositushinnasta. Tällöin riittää, että kassalla kerrot olevasi Tampereen Juoksijoiden jäsen.
Kaikkiin tähän asiaan liittyviin kysymyksiin vastaa Aarne Heino, 0400-483347 tai aarne.heino@crosslink.fi !
_______________________________________
Jatkossa tuo punavalkoinen on seuramme asusteiden väri useiden vuosien ajan. Näitä asusteita saadaan tilattua lisää tarpeen mukaan, koska mallistot säilyvät samanlaisina.
Tulevan kesämalliston esittely ja sovitus tapahtuu helmi-maaliskuun 2010 aikana. Myös tämä kesämallisto noudattaa nyt valittua värimaailmaa.
-Kaapo & Aarne
maanantaina, marraskuuta 02, 2009
Vk45 yhteistreenit ja sunnuntain pitkis
Kireemmät syys- /talvikelit alkavat koetella lenkkeilymotivaatiota ja tämä näkyi myös R5:lla viime lauantaina laskeneena osallistujamääränä. Täsmälääkityksenä tähän Tajut tiivistää rivejään ja lisää sunnuntain pitkiksen yhteislenkkipalettiinsa. Paketti pysyy paremmin kasassa porukalla, joten tervetuloa yhteislenkeille!
Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina ja keskiviikkona. Lisäksi sunnuntaina uutena yhteislenkkinä pitkä lenkki.
Viikko 45
Ti. 3.11 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.
Ke. 4.11 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).
Su. 8.11. Kello 10. Pitkä lenkki. Aloitamme kokeiluluonteisesti sunnuntain pitkät yhteislenkit. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla. Lenkin pituus on arviolta 15-25km, mutta tästä olisi tarkoitus keskustella ja säätää sen mukaan mitkä ovat sunnuntain pitkikselle saapuvien tarpeet. Tulkaa paikalle, niin voitte itse vaikuttaa millaiseksi tämä muodostuu. Yhteyshenkilönä Aarne Heino.
Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina ja keskiviikkona. Lisäksi sunnuntaina uutena yhteislenkkinä pitkä lenkki.
Viikko 45
Ti. 3.11 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.
Ke. 4.11 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).
Su. 8.11. Kello 10. Pitkä lenkki. Aloitamme kokeiluluonteisesti sunnuntain pitkät yhteislenkit. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla. Lenkin pituus on arviolta 15-25km, mutta tästä olisi tarkoitus keskustella ja säätää sen mukaan mitkä ovat sunnuntain pitkikselle saapuvien tarpeet. Tulkaa paikalle, niin voitte itse vaikuttaa millaiseksi tämä muodostuu. Yhteyshenkilönä Aarne Heino.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
