Kaksi ennätystä Rauhaniemessä

Tänään pantiin Rauhiksen Vitosella uusiksi kaksi ennätystä. PJ:mme debytoi reitillä ja pyyhkäisi vielä vuoden päätteeksi miehekkäästi pölyt vanhasta enkasta. Uusi ennätys pikkuliukkailla kirjattiin Jarille 17,18, sitä sopii vähän nuorempienkin käydä kolistelemaan uuden vuoden puolella.






Myös uusi osallistujaennätys tehtiin, kun juoksuun ilmoittautui 22 juoksijaa. Tuttuun tapaan lauteilla viihdyttiin pidempään kuin reitillä ja hapot reisistä huuhdottiin Näsijärven aaltoihin. Eikä tehnyt tiukkaakaan, kun avannolla oli kokoa kokoa enemmän kuin monena aikaisempana vuoden vaihteena.

Kiitokset taas osallistujille ja erityisesti Marille, Jaakolle, Päiville, Malisen Jarille ja Tommille sujuvista järjestelyistä. Tästä on mukava jatkaa uudella vuosiluvulla :)

Seuraava "R5" juostaan lauantaina Tammikuun 27. Merkinnät kalenteriin ja rohkeasti mukaan, muistakaa että juoksussa ei ole aikarajaa, reitillä saa viipyä pidenpäänkin kuin tuloksissa nyt lukee. Ja myös muutoin lauantaisin puolilta päivin juostaan samoissa maisemissa aina tasavauhtinen lenkki, joka valmistaa hyvin myös vähän kovempaan vauhtiin.

Tulokset:

Naiset
=====
Saarijärvi Sari 20,57
Kaasinen Päivi 24,18
Paunonen Tuuli 24,57
Blom Pirjo 26,04
Rinta Johanna 29,02
Hirvijärvi Anja 34,44

Miehet
=====
Hemmilä Jari 17,18
Luhtala Eero 17,43
Hyvärinen Vesa 18,50
Viljanen Tero 19,03
Heikkilä Timo 19,04
Nieminen Jari 19,15
Mamia Tero 19,33
Rontti Ilmari 19,40
Tuominen Santeri 19,48
Alho Vesa 19,49
Laakkonen Seppo 20,55
Salmi Raimo 20,58
Paunonen Hannu 21,12
Lähteenmäki Tero 22,26
Ala-Tala Antti 24,07
Mäkinen Keijo 24,45

-pete

Harjoitukset viikolla 1

Harjoitukset jatkuvat normaaliin tapaan myös vuoden vaihteen jälkeen - tosin pienin muutoksin: Jarin vetämät tiistain yhteisharjoitukset siirtyvät Pyynikiltä sisätiloihin Pirkkahalliin eli jatkossa otetaan suunta kohti hallia näkötornin sijaan. Päivi on luvannut vetää keskiviikon lenkin toistaiseksi normaaliin tapaan ulkotiloissa samoin kuin Pete lauantain TV-harjoituksen. Tilannetta katsastetaan talven mittaan uudelleen, jos pakkaset yllättävät tai kelit muuttuvat muuten epäedullisiksi ulkona juoksemisen kannalta.

Kaikista muutoksista ilmoitetaan hyvissä ajoin blogissa ja viesti tullaan välittämään tuttuun tapaan myös sähköpostitse. Aamulehden lauantai-ilmoittelu jatkuu myös kuten tähänkin saakka.

Seuraava luento tullaan pitämään Ratinan luentosalissa maanantaina 15.1. klo 18. Silloin Jari puhuu maraton-ohjelman suunnittelusta loppukevääksi. Varatkaapa aika jo kalenteristanne ja lähtekää suunnittelemaan ohjelmaa kohti kesän juoksutavoitteita!

Ja vielä muistutuksena, että Rauhiksen vitonen kirmataan jälleen lauantaina 30.12. Huhujen mukaan porukkaa on tulossa paikalle ennätysmäärä!
´

Viikon 1 harjoitukset:

Ti 2.1. Harjoitukset Pirkkahallissa klo 18. Huom. muuttunut paikka!
Ke 3.1. Kevyt yhteislenkki. Pyynikin näkötorni klo 18.
La 6.1. TV-lenkki. Rauhaniemen parkkipaikka klo 12.


Terv. Mari

Rauhiksen vitonen jälleen lauantaina 30.12.

Rauhiksen vitonen päättää kuluvan vuoden TaJut-tapahtumat. Järjestyksessään kolmas vitostelu pyörähtää käyntiin Rauhaniemessä tuttuun tapaan ilmoittautumisten merkeissä klo 12 ja juoksemaan päästään klo 13 alkaen. Tarjolla metripullaa ja kahvia, samoin sauna lämpiää juoksun jälkeen entiseen malliin. Koko paketin saa edelleen 5 euron hintaan.

Tervetuloa!

Yhteislenkit viikoilla 51 ja 52

Seuraavanlaisesti juostaan loppuvuosi. Vuosi huipentuu lauantaina 30.12. Rauhiksen vitoseen, jolle marraskuussa osallistui jo 16 juoksijaa. Määrä tuplaantui sitten lokakuun Rauhiksesta, joten eiköhän oteta sama tavoitteeksi näin vuoden lopun kunniaksi ja lähdetään sankoin joukoin testailemaan kuntoa ja tekemään uuden vuoden lupauksia!

Viikko 51
Ti 19.12. Jarin lenkki. Pyynikin näkötorni klo 18.
Ke 20.12. Päivin kevyt lenkki. Pyynikin näkötorni klo 18.
La 23.12. Ei lenkkiä.

Viikko 52
Ti 26.12. Ei lenkkiä.
Ke 27.12. Päivin kevyt lenkki. Pyynikin näkötorni klo 18.
La 30.12. Rauhiksen vitonen.

Rauhiksesta tullaan vielä postittamaan joulun jälkeen tarkempaa infoa. Samoin tulevan lauantain (16.12.) Aamulehden urheilusivujen Seurat-palsta listaa viikkojen 51 ja 52 lenkit.

Hyvää joulun odotusta kaikille! Tavataan lenkeillä ja Rauhiksessa!

- Mari

Yhteislenkit ja tapahtumat viikolla 50

Seuraavan ohjelman mukaan mennään tulevalla viikolla. Moni onkin kysellyt, koska luentoja taas järjestetään ja maanantaina 11.12. on mahdollisuus lähteä oppimaan lisää peruskuntokauden harjoittelusta. Tuttuun tapaan Jari Hemmilä luennoi.

Yhteistreenit ovatkin sitten totuttuina päivinä. Pirkkahalliin ei vielä lähdetä harjoituksia siirtämään, koska ulkona on ainakin toistaiseksi suotuisat juoksukelit. Lähtekääpä kaikki mukaan!

Ma 11.12. Jari Hemmilä luennoi aiheesta "Peruskuntokauden harjoittelu" Ratinan luentosalissa klo 18.
Ti 12.12. Yhteislenkki. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18. Jari vetää.
Ke 13.12. Kevyt lenkki. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18. Päivi vetää.
La 16.12. TV-lenkki. Kokoontuminen Rauhaniemen parkkipaikalla klo 12. Pete vetää.
Lenkin päätteeksi halukkaat voivat käydä omakustanteisesti saunomassa ja uimassa (kertamaksu 4,50 €).

-Mari

Ke 6.12. lenkki peruttu

Jäi kiiressä huomaamatta, että keskiviikkonahan on itsenäisyyspäivä ja yhtesilenkkiä ei siis juostakaan.

-pete