perjantaina, huhtikuuta 24, 2009

TRI-leiri, Day 3

Eilinen vuoristoetappi löi porukan sen verran hapoille, että tänään oli ohjelmassa palauttavaa treeniä. Vuoristo-osuuksien johtajan punavalkoinen pallopaita jäi Ilmon päälle ja sitä lähtevät muut triathlonistit repimään itselleen huomisella Marbellan etapilla.

Ohjelmassa oli tänään kevyt 45min aamulenkki juosten ja sen jälkeen lähdettiinkin TRI-poliisin vetämänä fillari-uinti komboon. Fillaria kertyi 1.5h ja uintia 1h. Uimastadionilla paikalliselle Weismullerille pisti parhaiten kampoihin Timo, jonka delfiininpotkut jättivät vain aavistuksen Juanin perään.

Iltapäivällä juostiin vielä kevyttä iltalenkkiä n. 1.5h ja kuumuus alkoi jo tiristää osan porukan ihoa karrelle. Illalla sompailtiin vielä kaupungilla jonkin verran ja nyt alkaakin olla taas porukka jo kanveesissa ja unta vaille. Huomenna mennäänkin Marbellaan kokeilemaan märkäpukujen toimivuutta merivedessä. -Kaapo

1 kommentti:

pete kirjoitti...

Huikeita raportteja, näitä on mukava lueskella samalla kun sulattelee varpaitaan irti pyöräilykengistä ;)