R5-maaliskuu 2009

Tulossatoa tavireitiltä. Kovaa tuulta uhmasi 14 miestä joista Jari Hamari oli nopein. Alla on iloksenne muutama kuva ja tulokset.


Harri tekee työt ja Tero peesaa.


Artolla kulkee.



Aleksi on tulossa kääntöpaikalle.


Vesa ja Ilmari, tällä kertaa tässä järjestyksessä.


Mika etenee maltilla kesää kohti.


Kärki on taittanut puolet matkasta.

Jari	Hamari	TaJut	18,16
Vesa	Ruuska	TaJut	18,21
Ismo	Raitanen	RC Eemeli	18,27
Mika	Perkiömäki	RC Eemeli	19,06
Vesa	Alho	TaJut	19,13
Ilmari	Rontti	TeSt	19,52
Arto	Helenius	Varala	20,34
Aleksi	Räihä	Tajut	20,44
Harri	Niskanen	TaJut	20,45
Mikko	Ylinen	TT Örn	20,56
Tero	Lähteenmäki	TaJut	21,04
Olli	Koskinen	RC Eemeli	21,27
Matti	Järvinen	Tre	22,04
Jukka	Koljonen	Nokia	22,38

Helmikuun R5 tulokset (Juostiin 28.2.2009)

Tommi	Keronen	TaJut	19,43
Tommi	Keikko	Pyrintö	19,47
Mika	Perkiömäki	RC Eemeli	19,51
Harri	Niskanen	TaJut	20,44
Anssi	Männistö	Tajut	21,40
Kaapo	Annala	TaJut	22,04
Vesa	Juutinen	TaJut	22,06
Jussi	Koiranen	RC Eemeli	25,04
Kalle	Mustonen	Tre	26,27
Päivi	Kaasinen	TaJut	27,08

treenejä

La 7.3 Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen
alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja
uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€)

Su 8.3 kello 10 Pitkä lenkki kenties Pyhäjärven ympäri. 27 km. lähtö Pyynikin tornilta

Ti. 10.3. Kello 18. vetoharjoitus Pirkkahalli kello 18

Ke. 11.3. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6
min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

La. 14.3. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen
alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja
uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€)

Asupäivitystä

Craft on vahvistanut, että asut ovat naisten shortseja lukuunottamatta lopultakin maassa. Shortsit on luvattu saapuvaksi viikolla 9, jolloin toivottavasti saamme tavarat Tampereelle. Pahoittelen jälleen viivästystä!

Tammikuun R5-tulokset

Anteeksi luokattoman hidas tulospalvelu. Tuloslista on kyllä kiertänyt eteläistä Suomea satoja kilometrejä, mutta olen toistuvasti unohtanut sen tänne siirtää. Mutta parempi myöhään - toivottavasti. Seuraavan kerran juostaan 28.2. Tervetuloa Rauhaniemeen!

Sukunimi	Etunimi	Seura	Aika
Huhtala	Pasi	Pyrintö	17,05
Koskinen	Tappi	VIP	18,09
Haavisto	Petri	WiHan KM	18,31
Hamari	Jari	TaJut	18,37
Raitanen	Ismo	RC Eemeli	18,40
Keronen	Tommi	TaJut	19,33
Räihä	Aleksi	TaJut	20,38
Niskanen	Harri	TaJut	20,45
Alho	Vesa	TaJut	21,03
Mustonen	Kalle	Tre	25,44
Kaasinen	Päivi	TaJut	27,17
Patrikainen	Tommi	TaJut	27,19

treenit viikko 6

Ti. 3.2. Kello 18. Vetoharjoitus. Pirkkahalli.

Ke. 4.2. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6
min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

La. 7.2. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen
alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja
uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).

treenit viikolla 5

Su. 25.1. Kello 10. Pitkä lenkki. n. 2 h. Lähtö Pyynikin näkötornilta.
vauhti maltillinen.

Ti. 27.1. EI TREENIÄ. PIRKKAHALLISSA PYRINNÖN KISAT.

Ke. 28.1. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6
min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

To. 29.1. Kello 18. Vetotreeni. Pirkkahalli.

La. 31.1. Rauhiksen vitonen. 5 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen
maisemissa. Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä,
startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
lisätiedot www.tajut.com

treenit viikolla 4

Ti. 20.1. Kello 18. Vetoharjoitus. Pirkkahalli

Ke. 21.1. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6
min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

La. 24.1. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen
alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja
uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).

ja ensi viikollahan on taas R5!

treenit tällä viikolla

Ti. 13.1. Kello 18. Vetoharjoitus. Pirkkahalli

Ke. 14.1. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6
min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

La. 17.1. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen
alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja
uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).

Kilpailukalenteri 2009

Tulevia

• 28.02. R5, Tampere
• 21.03. Teivocup 5, Ylöjärvi
• 28.03. R5, Tampere
• 29.03. 32. Pori-juoksu, Pori
• 05.04. 29th Berlin Half Marathon, Berliini
• 11.04. Teivocup 6, Ylöjärvi
• 18.04. 32. Karhu-viesti, Rauma-Pori
• 19.04. Toijala Hölkkä, Akaa
• 24.04. Oiten lenkki, Lammi
• 25.04. R5, Tampere
• 26.04. Pyynikkijuoksu, Tampere
• 03.05. 3. Ideapark-juoksu, Lempäälä
• 09.05. Helsinki City Run, Helsinki
• 10.05. Prague Marathon, Praha
• 16.05. Veteraanien SM-maastot, Savonlinna
• 30.05. R5, Tampere
• 30.05. Stockholm Marathon, Tukholma
• 28.07.-08.08. Veteraanien MM-yleisurheilu, Lahti
  

Menneitä

• 04.03. Halli-Cooper, Tampere [tulokset]
• 14.02. Teivocup 4, Ylöjärvi [tulokset]
• 08.02. Heiskan Maraton (Markku Kyröjärvi Maratoncup), Hämeenkyrö [tulokset]
• 31.01. R5, Tampere [tulokset]
• 25.01. pm-hallit, Tampere [tulokset]
• 17.01. Teivocup 3, Ylöjärvi [tulokset]
• 11.01. pm-hallit, Tampere [tulokset]
• 06.01. Tykköön Loppiaismaraton (Markku Kyröjärvi Maratoncup), Jämijärvi [tulokset]
• 04.01. pm-hallit, Tampere [tulokset]

Kilpailukalenteri 2008

Jos huomaat jotain uupuvan, niin laitahan viestiä osoitteeseen hamari(at)elisanet.fi.

Kilpailukalenteri 2008

Menneitä

• 31.12. Uudenvuodenjuoksu, Ylöjärvi [tulokset]
• 27.12. R5, Tampere [tulokset]
• 14.12. Pomarkun Maraton (Markku Kyröjärvi Maratoncup), Pomarkku [tulokset]
• 13.12. Teivocup 2, Ylöjärvi [tulokset]
• 29.11. Ciudad de Arrecife Marathon Lanzarote, Lanzarote [tulokset]
• 29.11. R5, Tampere [tulokset]
• 15.11. Teivocup 1, Ylöjärvi [tulokset]
• 01.11. Rautaveden maraton, Vammala [tulokset]
• 25.10. R5, Tampere [tulokset]
• 19.10. ING Amsterdam Marathon, Amsterdam [tulokset]
• 18.10. Kankaanpää Maraton, Kankaanpää [tulokset]
• 18.10. esi-TC 2009, Ylöjärvi [tulokset]
• 05.10. 39. Pirkan Hölkkä, Valkeakoski [tulokset]
• 04.10. Viiden Tunnelin Maraton, Lohja [tulokset]
• 27.09. R5, Tampere [tulokset]
• 21.09. Tampere maastomaraton, Tampere [tulokset]
• 20.09. Korsuhölkkä, Evo
• 13.09. Ellivuori-juoksu, Vammala
• 13.09. Maisematiemaraton, Urjala [tulokset]
• 10.09. Matin kuntokymppi, Lieksa [tulokset]
• 06.09. XXXV Hämeen Hölkkä, Ylöjärvi [tulokset]
• 03.09. Kansalliset maastojuoksut, Rajamäki [tulokset]
• 30.08. R5, Tampere [tulokset]
• 26.08. Lastenojanvuoren ME-koe, Pirkkala [tulokset]
• 24.08. III Kylpylä-Hölkkä, Ikaalinen [tulokset]
• 23.08. Glitnir Reykjavik marathon, Reykjavik [tulokset] [raportti]
• 16.08. Helsinki City Marathon, Helsinki [tulokset]
• 09.08. Suomen Yrittäjämaraton, Kauhava [tulokset]
• 06.08. Pirkkalan Yöhölkkä, Pirkkala [tulokset]
• 03.08. Ironman-matkan Triathlon, Nokia [tulokset]
• 01.08. XXV Kumpula-Hölkkä, Akaa [tulokset]
• 19.07. Hämeenlinnan kaupunkimaraton, Hämeenlinna [tulokset] [kuvia]
• 12.07. Finntriathlon, Joroinen [tulokset] [raportti]
• 04.07. Linnahölkkä, Hämeenlinna [tulokset]
• 28.06. 17. Paavo Nurmi Marathon, Turku [tulokset]
• 20.06. XXVI Kiimasen Savulenkki, Saarijärvi [tulokset]
• 14.06. Forssan Suvi-ilta, Forssa [tulokset] [kuvia]
• 31.05. R5, Tampere [tulokset]
• 31.05. Stockholm Marathon, Tukholma [tulokset]
• 18.05. Rigas Maratons, Riika [tulokset]
• 10.05. Rautialan lenkki, Vesilahti [tulokset]
• 10.05. Helsinki City Run, Helsinki [tulokset]
• 04.05. Ideapark-juoksu, Lempäälä [tulokset]
• 04.05. Cracovia Maraton, Krakova [tulokset] [raportti]
  [Rauhalahti Road Runners (12.5. kuvakavaldi ja tulokset)]
• 03.05. Veteraanien pm-maastot, Tampere [tulokset]
• 01.05. Siivikkalan kierros, Ylöjärvi [tulokset]
• 27.04. Pyynikkijuoksu, Tampere [tulokset]
• 26.04. R5, Tampere [tulokset]
• 12.04. Karhu-viesti, Rauma-Pori [tulokset] [raportti]
• 05.04. Teivocup 6, Ylöjärvi [tulokset]
• 30.03. Marathon de Monaco et des Riviera, Monaco [tulokset] [raportti]
• 29.03. R5, Tampere [tulokset]
• 29.03. Hervis Prague Half Marathon, Praha [tulokset]
• 13.03. Halli-cooper, Tampere [tulokset]
• 08.03. Teivocup 5, Ylöjärvi [tulokset]
• 23.02. R5, Tampere [tulokset]
• 09.02. SM-hallit, Tampere [tulokset]
• 09.02. Teivocup 4, Ylöjärvi [tulokset]
• 26.01. R5, Tampere [tulokset]
• 24.01. pm-hallit, Tampere [tulokset]

Vuodenvaihteen treeneistä

Kinkku sulaa edelleen ja taitaa ainakin keskiviikkona saada seuraksensa vähän kuohuvaakin.
Seuraava 'varma' treeni on lauantain TV rauhiksessa kello 12. sen jälkeen tutusti saunomaan!

Vuosi pulkassa

Juoksuvuosi 2008 alkaa olla pulkassa. Vuoteen mahtuu upeita suorituksia ja hienoja ennätyksiä. Seura valitsi nyt ensimmäistä kertaa keskuudestaan vuoden juoksijan. Joukossamme oli monta onnistujaa ja monta itsensä ylittäjää, mutta tossun verran muita edellä oli ehdottomasti Vesa Alho (kuvassa). Vesa juoksi yhteensä 11 maratonia, mutta tässä kohtaa määrä ei korvannut laatua. Vesan kauteen mahtui henkilökohtainen ennätys ja upea kolmen tunnin puhkaisu (2.58.14) maisematien maratonilla. Moottoriurheilutausta näyttää siis takaavan mainiot kestävyysominaisuudet. Seura on muistanut Vesaa urheiluhenkisellä lahjakortilla. Onneksi olkoon!

R5-tulokset 27.12.

Vuoden viimeinen R5 juostiin, sanoisiko kantaporukan voimin, lauantaina. Mukana oli myös ääriainesta Pirkkalan suunnalta. Kovinta vauhtia piti kuitenkin oman seuran "suunnistus-vesipallo-triathlon-potkukelkka-jne-osasto". Hyvä osoitus siitä, että lajivalikoimaa monipuolistamalla voi ohessa hankkia mm. mainion juoksukunnon.

Tulokset:

Ruuska	Vesa	TaJut	18,18
Haavisto	Petri	WiHan KM	18,25
Koskinen	Tappi	VIP	18,27
Hamari	Jari	TaJutFlu	18,48
Saarijärvi	Ari	VIP	19,07
Larivuo	Ilmari	RC-Potka	19,33
Alho	Vesa	TaJut	19,43
Koskinen	Olli	RC-Eeemeli	20,35
Lähteenmäki	Tero	TaJut	21,02
Saarijärvi	Sari	TaJut	21,46
Annala	Kaapo	TaJut	22,01
Kaasinen	Päivi	TaJut	24,55

Saura-asutoimitukset tammikuulle

Näyttää uhkaavasti siltä, että seura-asut eivät ehdi pukin konttiin. Toimitukset siirtyvät tammikuulle. Ilmoitellaan heti, kun tiedetään päivämääriä.

Jouluviikolla (R5)

Ti 23.12. Vetoharjoitus. Pirkkahalli. klo 18.

Ke 24.12. Kinkku.

La 27.12. Vuoden viimeinen Rauhiksen vitonen. 5 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa. Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.

Treeneistä

Tampereen juoksijat

Ti. 9.12. Kello 18. Vetoharjoitus. Pirkkahalli

Ke. 10.12. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6
min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

La. 6.12. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen
alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja
uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).

treenit

Ti. 2.12. Kello 18. Vetoharjoitus. Pirkkahallin kausi alkaa!

Ke. 3.12. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6
min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

La. 6.12. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen
alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja
uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).

Pikkujoulu R5

15 juoksijaa ilmaantui vitosen pikkujouluihin. Rannalla oli sen verran luikasta, että päätettiin siirtyä jo talvireitille. Kovinta vauhtia piti jälleen kerran Karran Tommi ja loppuajaksi kirjattiin 17:28 Seurakaveri Luhtalan Eero oli hyvänä kakkosena ja puoliammattilaiseksi siirtynyt seuran oma poika Hamarin Jari oli hienosti kolmantena. Saa nähdä juokseeko Jari ensi kerralla jo "paidattomana" ja, jos juoksee, niin kuinka tulos kehittyy. Nyt on kiire omalle lenkille ja pikkujoulujen iltaosuuteen, joten pitemmittä puheitta tuloksiin:

Etunimi	Sukunimi	Seura	Aika
Tommi	Karra	TeSt	17,28
Eero	Luhtala	TeSt	17,55
Jari	Hamari	TaJut(pro)	18,19
Ari	Saarijärvi	ViP	18,34
Tapani	Koskinen	ViP	18,41
Tommi	Keikko	Pyrintö	18,48
Mika	Perkiömäki	RC Eemeli	19,27
Raimo	Salmi	TeSt	20,46
Aleksi	Räihä	TaJut	20,47
Vesa	Juutinen	TaJut	21,31
Mikko	Örn	TaJut	22,30
Päivi	Kaasinen	TaJut	24,29
Stiina	Enqvist	TaJut	26,33
Tommi	Patrikainen	TaJut	26,40
Mirka	Lahti	Tampere	30,33

Marraskuun viimeisellä viikolla

Tervehdys TaJut

Näin joulun alla olisi hyvä muistaa, että kinkkua voi myös sulatella etukäteen :-) Ja lumisessa olosuhteissa on hauskempi hölkätä kuin vesisateessa...

Ti. 25.11. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.

Ke. 26.11. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin. 11 km johon aikaa kuluu noin tunti ja 10 minuuttia.
Lähtö Pyynikin näkötornilta.

La 29.11. Rauhiksen vitonen eli 5 km pituinen testijuoksu
Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen
kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut
sekä saunan.

Niin ja muistakaahan Pikkujoulut lauantaina!