R5-tulokset

Kirpeässä mutta kauniissa syyssäässä juostiin lokakuun R5. Olosuhteisiin nähden liikkeellä oli vain 11 juoksijaa. Olisiko näin, että ilmojen viiletessä, vain ääriaines pysyy liikkeessä. Teorian pitävyyttä voidaan arvioida seuraavan kerran 28.11. Tervetuloa kumoamaan väittämää.

Petri	Haavisto	Wihan KM	17:47
Kai	Klemola	K:ala	19:51
Harri	Niskanen	TaJut	20:01
Aleksi	Räihä	TaJut	20:04
Tero	Lähteenmäki	TaJut	20:17
Petri	Litmanen	TaJut	20:26
Einari	Vainikka	Kuntopirkat	21:14
Arja	Toivainen	TaJut	25:06
Liisa	Peltonen	TaJut	25:06
Outi	Kokkonen	Juoksu Prinsessat	27:24
Annarita	Koli	Juoksu Prinsessat	27:41

Tajut-Pikkujoulut 21.11

Tajut-Pikkujoulut lähestyy ja kokoonnumme mm. glögille lauantaina 21.11.Paikkana on Holiday Inn TampereYliopistonkatu 44.

Ohjelmassa mm.
- Tajut vuoden juoksija.
- Kisailua
- Glöginjuontia (myös alkoholiton)
- Saunomis-mahdollisuus (miehille ja naisille oma sauna)

Aloitamme ruokailulla 17.30 Holiday Inn:in ravintolassa ja jatkammeiltaa yläkerran kabinetissa19.30-23.30.

Sitova ilmoittautuminen 16.11 mennessä, niin osataan varata oikea määrä sapuskaa. Ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla 20Eur alla olevaan tilinumeroon

Tampereen Juoksijat ry 114630-1091278 viite 1012

Vk44 yhteistreenit ja R5

Viime viikolla alkoi Tajut-uimakoulu, jossa leivotaan uimamaistereita ja uinnin ylioppilaita Kepan tiukassa ohjauksessa. TRI-jaoston lisäksi homma toimii kyllä kuntoilusta ihan juoksijoillakin. Ja varsinkin ylimenokaudella kannattaa kokeilla välillä muutakin kuin juoksua. Viikonloppuna tuli käytyä juoksentelemassa Wihan kilometreillä ja näytti siellä olevan muitakin Tajulaisia juoksemassa ja varsinkin telakka-osasto oli vahvasti edustettuna yleisössä. Hieno tapahtuma, järjestelyt toimi hyvin ja mikä tärkeintä: tunnelma oli mitä mainioin! Tuolta löytyy lisää tietoa, kuvia ja tuloksia: http://www.wihankilometrit.fi/

---------------------

Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina ja keskiviikkona. Lisäksi lauantaina on tiedossa taas tämän kuukauden R5/R10 rykäisy

Viikko 44

Ti. 27.10 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.

Ke. 28.10 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

La. 31.10. Kello 13. Lokakuun R5/R10, eli 5 tai 10 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.

Vk43 yhteistreenit ja tulossatoa

Viikonloppuna on ollut taas paljon Tajulaisia tulessa ja ennätyksiä on tehtailtu muunmuassa Kankaanpäässä (http://personal.inet.fi/urheilu/kankaanpaanmaraton/mara09%20tulokset.htm) ja Amsterdamissa (http://evenementen.uitslagen.nl/2009/amsterdammarathon/index-en.html). Olosuhteet molemmissa olivat myös otolliset railakkaaseen menoon. Onnittelut raastajille!

---------------------

Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina ja keskiviikkona.

Viikko 43

Ti. 20.10 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.
Ke. 21.10 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

---------------------

Lauantaina 24.10 järjestetään taas Wihan Kilometrit (100km, 50km, maraton, puolimaraton ja 10km), joka juostaan Pirkkahallin lähimaastossa. Ensimmäiset ryhmät starttaavat jo klo 9:00 ja lyhyempiä matkoja lähetetään liikkeelle myös 15:00. Täältä löytyy lisää tietoa tapahtumasta, jos juokseminen lappu rinnassa kiinnostaa: http://www.wihankilometrit.fi/

---------------------

ASICS-tossuja voi edelleen käydä tilailemassa lauantaihin 24.10 asti Lielahden ja Elon Intersporteissa. Kenkien saapumisesta ilmoitetaan sitten henkilökohtaisesti ensi viikolla kun tilaus on tullut perille.

Vk42 yhteistreenit, Kankaanpää ja ASICS-tossupäivä

Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina ja keskiviikkona.

Viikko 42

Ti. 13.10 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.
Ke. 14.10 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

---------------------

ASICS-tossupäivä pidetään siis Ylöjärvellä Elon Intersportissa pe 16.10 klo 15-19 ja Lielahden Intersportissa la 17.10 klo 10-17. Paikalla on tuolloin myös ASICS-kenkäklinikka, jonka asiantuntevuutta voi käyttää kenkien valinnassa hyväkseen. Toimitamme jäsenlistan näihin liikkeisiin, joten 40% alennukset ASICS-hinnoista saa henkkareita vastaan. Kenkien tilausaika on viikko tossupäivästä lähtien, ellet pääse yllä mainittuina aikoina paikalle Intersportiin.

---------------------

Lauantaina 17.10 startataan taas perinteinen Kankaanpään maraton (maraton, puolimaraton ja 10km) ja sinne on menossa etukäteistietojen mukaan myös nippu Tajulaisia. Alla olevasta linkistä voi hakea lisää tietoa, jos reippailu raikkaassa syyskelissä kiinnostaa: http://personal.inet.fi/urheilu/kankaanpaanmaraton/2009%20Kankaanpaa%20maraton.htm

Yhteislenkit viikolla 41 ja muutakin

Pirkan Hölkkä on takanapäin ja mukana oli kasapäin Tajulaisia. Onnittelut ihan kaikille osallistujille! Tuhannet kiitokset myös Harrille & Mikolle yhteiskyytien ja saunan järjestämisestä. Jälkipelit tuli pelailtua mukavassa seurassa saunan, hyvän ruoan ja kylmän oluen kera.

Tällä viikolla yhteistreeneissä onkin vähän hiljaisempaa kun tiistain vetotreenit jäävät pois.

Ke 7.10 klo 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla. Vauhti ja matka säädetään aina sen mukaan, että kaikki pysyvät porukassa. Yhteishenkilönä Aarne Heino 0400483347, aarne.heino@crosslink.fi

Muistutus tulevasta:
ASICS tossupäivä Lielahden Intersportissa 17.10
Kankaanpään maraton (ja puolimaraton) 17.10
Wihan kilometrit 24.10 (10km, puolikas, maraton 50km, 100km)
R5/R10 31.10 (5km, 10km)
Pikkujoulut 21.11

Real-Berlin Marathon 20.9.2009

Herätys klo 6:00, suihku ja klo 6:30 aamupalalle. Tuomiopäivä oli taas koittanut ja tänään pitää pistellä lapikasta toisen eteen ja vähän reippasti. Aamupalan jälkeen kamat niskaan ja pelipaikalle. Lähtöpaikalla oli hiukan sekalaisempi tunnelma ja tungos, kuin mihin olin varautunut edellisellä Berliinin visiitillä. Eihän vaan saksalainenkin koneisto ala yskiä yhä kasvavan Berliinin maratonhysterian alla? Marsittiin jonossa veljeni Jussin ja Samin kanssa eteenpäin ryhmässä ja vihdoin aloimme olla pelipaikalla. Starttialueen porteilla porukkaan liittyi Angela ja lähdimme etsimään vaatteidenluovutusnarikoita. Pienen urpoilun jälkeen narikat löytyikin, mutta tässä vaiheessa alkoikin olla jo kiire siirtyillä starttipaikalle. Täällä sitten olikin jo porukkaa ruuhkaksi asti ja ehdimme ottaa vain muutaman juoksuaskeleen ja heppoisen venyttelyn matkalla lähtökarsinoihin. Asetuimme Anskun kanssa kähtökarsinaan C ja jätkät hiippaili taaksepäin keräilyeriin (karsina G). Lätistiin jotain hermostunutta läppää, sovittiin että kumpikin juoksee oman juoksunsa ja tunnelma alkoi pikkuhiljaa nousta lyöden käsikarvoja piikille & niskavillat sojottamaan. Lähtöhetken lähestyessä sama mukava kouraisu mahan pohjassa kuin aina ennenkin, epävarmuus siitä oliko tullut treenattua riitävästi 3:20-vauhtiin ja olo alkoi muistuttaa taas Colosseumille lähtevää yksinäistä soturia. Hetken päästä starttilaukaus kajahtikin ja Angelan pinkit sukat katosivat horisonttiin 39.5km ajaksi.

Pääsin hyvin liikkeelle omaa vauhtiani, vaikka vasemman puolinen karsina vetikin paremmin ja lähtömaton alla huomasin jo olevan yhtä aikaa vasemmalta kaistalta E- ja F-ryhmäläisiä. Ensimmäisillä sadoilla metreillä oli jonkin verran ruuhkaa, mutta sen jälkeen sain kyllä juoksennella suht vapaalla väylällä. Ensimmäinen kilometri meni aikaan 4:40 ja syke mukavasti hallussa 155:n kohdalla. Pikkuhiljaa oma vauhti alkoi löytymään ja aloin nakuttelemaan tasaisesti km-vauhteja 4:40 tuntumassa. Juoksu tuntui hyvältä, mutta ei ehkä kuitenkaan ihan niin helpolta kuin olisin halunnut. Tarkoitus oli juosta käsijarru päällä ja rennon kevyesti 25km asti ja sen jälkeen alkaa tappelemaan vauhdin pitämisestä ja jokaisesta kilometristä. Ensimmäinen 5km napsahti aikaan 23:21, joka on noin 3.16 vauhtia. Seuraavalla vitosella sain edelleen kohtuu hyvin vauhdin pidettyä samoissa sykkeen pompotellessa jo vaarallisesti 165 tuntumassa. Tämä vitonen meni 23.47 ja eka kymppi siis 47:08. Oltiin 3.18 vauhdissa, eli edelleen ihan ok.

10km jälkeen juoksu jatkui vielä hyvin samanlaisena 14km asti, nappailin aina joka toisella asemalla kaksi mukia vettä ja joka toisella mukin vettä ja urheilujuomaa. 14km jälkeen juoksu tuntui raskaammalta ja jalat painoi, juoksu ei ollut todellakaan mitään kevyttä. Oli pakko tiputtaa vauhtia 4:50/km tasolle, muuten tulisi varma noutaja. Yritin säästää näyttävän kanttauksen loppukilsoille 30km kohdan sijaan, eli ns. pitkitetty nautinto oli hakusassa. 4:50/km-vauhdin sain sentään pidettyä ja sykkeet vakiintumaan. Juoksukin oli ajoittain jopa hyvän tuntoista, mutta eihän tämä nyt tietenkään ollut ihan sitä vauhtia kuin piti mennä. Puoliväliin päädyin ajassa 1:40:41 ja 3:20 aikatavoite alkoi lipsumaan käsistä kuin se kuuluisa saippua Tukholmalaisessa uimahallissa.

20km-35km väli mentiinkin sitten ilman mitään isompaa draamaa. Vauhti oli siinä 4:50/km-tasolla koko ajan 30km kohdilla jokunen kilsa lähempänä 5min vauhtia. Tuska vaan alkoi tuttuun tyyliin hiipimään puseroon tasaisesti jokapuolelta. Ei kuitenkaan mitään niin megalomaanista tuskaa kuin parilla edellisellä maratonilla. Sellaista tasapaksua juoksemista, joka ei nyt aivan kamalan pahalle tuntunut, mutta ei myöskään pystynyt yhtään kiristämään vauhtia, vaikka muutamaan kertaan kokeilinkin. Viimeiset 15km alkoi myös +25 asteen lämpö tuntua jäsenissä. Aikainen startti loi erinomaiset olosuhteen starttihetkelle ja ensimmäisille 25 kilometrille, mutta sen jälkeen oli yksinkertaisesti liian kuuma. Hoin itselleni 30km:n tolpalta lähtien, että pian lähtee rakettikiri. Ei lähtenyt. Kiriä saikin sitten odotella Brandenburgin portille asti. Ei vaan ollut paukkuja. 30km:n jälkeen alkoi tulla tuttuun tapaan runsaasti selkiä vastaan, vaikka omakaan vauhti ei varsinaisesti kiihtynyt. Jokatapauksesta tästä pujottelusta sai mukavasti lisää voimia, vaikka toisin luulisi.

39km:n kohdalla näkyi horisontissa pinkki hahmo hortoilemassa eteenpäin. 39.5km kohdalla saavutinkin Angelan ja näytti olevan kohtuu hyvin puhti hakattu pois Berliinin kaduilla. Yritin huikata jotain kannustavaa, mutta itselläkin oli niin mehut lopussa, että taisi suusta tulla vain pelkkää pihinää. Jatkoin omaa taisteluani maalia kohti ja sainkin hiukan vauhdin kiihtymään viimeisen 3km aikana, kun tajusin, että sentään 3.25 alitus olisi vielä mahdollinen. Ei muuta kun hönkä päälle ja sain kuin sainkin vielä pienen loppukirin puristettua viimeiselle parille kilsalle. Eihän se nättiä varmaan ollut sivustakatsottuna, mutta kaikki oli pelissä ja km-ajat 4:30 lopussa.

Viimeinkin horisontissa alkoi siintää Brandenburgin portti kangastuksen lailla joka lähestyi lähestymistään. En mä nähnyt enää lopussa mitään muuta kuin sen portin, enkä tiedä montako juoksijaa mankeloin siinä matkalla. Vihdoin portti oli siinä ja jäljellä enää 400m maaliin. Aivan järjetön määrä katsojia kannusti minutkin lopulta maaliin ja ajaksi leimattiin oma ennätys 3:24:38. Tuuletukset päälle ja sitten ihailtiinkin tähtiä jonkusen minuutin. Nopeasti uupumus alkoi hellittämään ja aloin lapioimaan palautusjuomia ja muita sapuskoja naamariin, sekä etsiskelemään muita. Angela raahautui pian perässä varusteita hakemaan ja naureskeltiin jo yltiöpäiselle 3.15 tavoitteelle. Ei vielä tällä kertaa, mutta menee varmasti pian. Lasseen törmäsinkin, kuinkas muuten, bissejonossa maalissa. Muita Tajulaisia en sitten nähnytkään, mutta kaikki Tajulaiset (Jari Malinen, Kaapo Annala, Angela Naishouler, Jenni Koho, Mari Yli-Koivisto, Lasse Koivulehto ja Stina Enqvist) pääsivät loistavasti maaliin. Hetken päästä myös veljeni Jussi ja ystäväni Samikin pääsivät maaliin ja kaikilla näytti olo olevan kuin voittajilla. Ohessa vielä veljeni rakentama fiilistely-video Berliinistä. Mahtava reissu kaiken kaikkiaan. Enjoy!

Tajut-uintikurssi alkaa

Kaikille halukkaille Seuran jäsenille! Vielä muutama paikkaa vapaana! TaJujen Tri jaoston alkeisuimakurssi maanatai-iltaisin pvm: 19.10-30.11 klo 20-21.30, Kalevan uimahallilla, 7krt Tarkoitettu pinnalla pysyville teknisesti rajoittuneille, jotka haluavat oppia vapaauinnin

Kurssihinta: 50 Euroa
Harjoituskortti seuran vuorolle 15 Euroa (voimassa31.8.2009 asti 2 krt vko, ma 20-21.30 ja la 12-13)
Ilmoittautumiset: angela.naishouler@ttry.net

R5/R10-tulokset 09/2009

Rauhiksen testijuoksu juostiin taas kuukauden viimeisenä lauantaina. Nopeinta vauhtia perinteisellä 5km matkalla piti Wihan kilometrin Petri Haavisto loppuajalla 17:24. Toista kertaa mukana olevalla 10km matkalla RC Eemelin Ismo Raitanen tyylitteli kiihtyvänä treeninä nopeimman ajan 39:19 jääden reittiennätyksestä noin 10 sekuntia.

Muutama luku juoksijoiden nuppimääräänkin saatiin lisätä viimekertaiseen verrattuna.
Kaapon toivomukseen siis vastattiin. Hienoa!

Seuraava rauhis lauantaina 31.10.

R5-tulokset

Petri Haavisto	WihanKM	17:24
Mika Perkiömäki	RC Eemeli	17:41
Juuso Tilaeus	TaJut	19:00
Tapio Anttila	Ylöjärvi	19:03
Vesa Alho	TaJut	19:21
Mikko Ylinen	RC Eemeli	19:23
Kai Klemola	Kangasala	19:54
Ilkka Väisänen	TaJut	19:56
Mikko Wirén	TaJut	20:11
Lasse Rousi	TaJut	20:14
Angela Naishouler	TaJut	20:26
Matti Järvinen	Oma ilo	20:27
Reijo Anttila	TaJut	20:53
Petri Litmanen	TaJut	20:57
Tero Isotalo	Tampere	22:21
Markus Kamaja	Tahmela	22:24
Valtteri Kaasinen		23:32
Miika Kamaja	Hallila	24:20
Maija Hoikkanen	Tyhjä arpa	24:36
Mika Laiti	TaJut	24:50
Päivi Kaasinen	TaJut	25:04

R10-tulokset

Ismo Raitanen	RC Eemeli	39:19
Harri Niskanen	Tajut	40:12
Risto Lahtinen	TaJut	40:21
Aleksi Räihä	TaJut	40:25
Vesa Juutinen	TaJut	46:42
Heikki Tanskanen	YIT Runners	46:42

R5/R10 ja Cooperin testi

Muistutus vielä tulevista rykäisyistä!

R5/R10: La 26.9. Kello 13. Syksyn toinen R5/R10, eli 5 tai 10 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.

Cooperin testi: Ma 28.9. Kello 18, Pyynikin kentällä. Vaihtoehtoisesti voi tehdä myös vetotreenejä Pyynikin yleisurheilupyhätössä. Paikalla juoksijoita odottelee Jari Hemmilä.

Yhteistreenit viikolla 38 & Berliini Countdown

Viikonloppuna juostiin SM-maratonit ja Finlandia Marathon Jyväskylässä. Kyllä näytti kärkijuoksijoiden juoksu vaivattomalta ja kevyeltä. Ja olihan paikalla TIETENKIN myös Tajulaisia näköhavaintojen ja tulosliuskojen selaamisen perusteella. Onnittelut kaikille osallistujille! Tuo Jyväskylän juoksureitti on kyllä hieno: kauniit maisemat, tasainen & nopea reitti ja tuulikaan ei pääse pahasti häiritsemään. Muutenkin järjestelyt olivat todella toimivat. Loistavaa raporttia kuvineen löytyy ainakin Mogulin blogista: http://mogulin.blogspot.com/

Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina ja keskiviikkona.

Viikko 38

Ti. 15.9 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen Pyynikin kentällä, maaliviivalla. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.

Ke. 16.9 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

Viikonloppuna juostaan vihdoin myös Berliinin maraton, joka starttaa sunnuntaina 20.9 klo 9:00 paikallista aikaa. Liekeissä ovat allekirjoittaneen lisäksi Angela, Jenni, Mari, Stiina, Jari ja Lasse. Tuloksia ilmestyy varmaankin jossain vaiheessa tuonne: http://www.real-berlin-marathon.com , mutta en tiedä tuleeko tuonne väliaikatietoja. Kirjoittelen varmaankin jossain vaiheessa jonkin raportin myös tuonne blogiin ... ellei juoksu mene ihan pahasti perätilaan. Enää 142h ja kajahtaa starttipistoolin vapauttava laukaus.

Yhteistreenit viikolla 37

Tajulaisia on viime viikolla bongattu ainakin Hämeen Hölkässä: http://pirkanviesti.fi/sivut/index.php?show=196&pagename=Tuloksia Muutenkin lenkeillä on vilissyt tajuttomasti tuttuja naamoja ja juoksuvaatteita. Syksy näyttää olevan siis suosittua lenkkeilyaikaa ja sopivat kelit näyttäisi jatkuvan.

Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina ja keskiviikkona.

Viikko 37

Ti. 8.9 Kello 18. Vetoharjoitus tai tasavauhtinen. Kokoontuminen Pyynikin kentällä, maaliviivalla. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.

Ke. 9.9 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

Lauantaina ei ole yhteistreenejä, mutta yksi vaihtoehto on lähteä vaikka Jyväskylään: http://www.finlandiamarathon.fi/ Luvassa on katsojille haipakkaa menoa SM-maratonin merkeissä tai sitten itse osallistumalla joko verenmaku suussa tai hölkkäilemällä. Itse valitsin tuon jälkimmäisen Rantaraitin merkeissä (13km) ja ihan vaan kevyesti hölkkäillen.

Yhteistreenit viikolla 36 ja viikonlopun sompailut

Tajulaiset ovat pistelleet tossua toisen eteen viikonlopun aikana kiitettävästi. Lauantaina lapioitiin Rauhiksessa 5km ja uutuutena nyt myös 10km. Molemmilla matkoilla tehtailtiin uudet reittiennätykset, joten vauhti oli rapeeta. Tarinaa ja kuvia voi Tajujen kotisivujen lisäksi kuikuilla täältä: http://mogulin.blogspot.com/ Sunnuntaina oli Varalan maraton, Varalan 100-vuotisjuhlan kunniaksi. Mukana oli myös Tajulaisia ja mainittakkoon, että M40 sarjan puolikkaalla voittoon kiiti Risto Lahtinen (Tajut) ja M40 sarjan täydellä matkalla tuli toiseksi Vesa Alho (Tajut). Onnittelut ja myös muille osallistujille. Tulokset löytyy täältä: http://www.championchip.fi/index.asp?pid=8

Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina, keskiviikkona ja lauantaina.

Viikko 36

Ti. 1.9 Kello 18. Veto- tai tasavauhtinen harjoitus. Pyynikin kenttä on tälläkin kertaa kilpailukäytössä, joten kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18:00. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä. Oheisesta osoitteesta voi käydä lukemassa Jarin mietteitä Pyynikin TV kovasta viime viikolta: http://www.runnersmagazine.fi/index.php?option=com_content&view=article&id=449:tv-kova-pyynikillae&catid=95:paeivaen-uutiset&Itemid=50

Ke. 2.9 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

La. 5.9 Kello 12 Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Yhteishenkilönä Petri Litmanen

R5 ja Tupla R5 tulokset

Ensimmäistä kertaa Rauhiksen vitosen historiassa juostiin myös kymppi. Näin saatiin kikkailtua JaHa:lle kauan kaivattu reittiennätys. Levottomana JaHa kyllä vilkuili ympärilleen ennen starttia, kun kartoitettiin tuplamatkan juoksijat, mutta helposti kympin voitto irtosi.

Reittiennätys meni reippaasti uusiksi myös viitosella ja se kirjataan nyt Jarnolle luvuin 16,35. Onneksi olkoon!

Syyskauden avauksessa oli ihan mukavasti porukkaa, mutta enemmänkin mahtuu, tulkaa rohkeasti mukaan juoksemaan vitosta tai kymppiä ihan vapaavalintaisella vauhdilla tai vaikka hitaudella. Seuraava R5 on lauantaina 26.9.

Vitosen tulokset:

Jarno	Maimonen	TeSt	16,35
Tuomas	Kaihlavirta	TaJut	16,55
Petri	Haavisto	WiHan km	17,33
Jari	Nieminen	TaJut	17,35
Vesa	Ruuska	TaJut	17,41
Tommi	Keronen	TaJut	17,50
Tero	Lähteenmäki	TaJut	20,16
Angela	Naishouler	TaJut	20,34
Jouni	Löhönen	Mikkeli	22,17
Tero	Isotalo	Tre	22,20
Petri	Litmanen	TaJut	22,32
Markus	Kamaja	Tre	22,33
Miika	Kamaja	Tre	23,03
Marco	Sylvelin	TaJut	23,20
Päivi	Kaasinen	TaJut	24,35

Kympin tulokset:

Jari	Hamari	TaJut	39,07
Harri	Niskanen	TaJut	41,02
Aleksi	Räihä	TaJut	41,32
Mikko	Ylinen	RCEemeli	41,56
Lasse	Rousi	TaJut	43,02
Kaapo	Annala	TaJut	43,07
Matti	Järvinen	Oma Ilo	43,54

Tiistain (25.8) vetotreeniin muutos

Pyynikin kenttä onkin tänään kilpailukäytössä, joten kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18:00. Ohjelmassa vaihtoehtoisesti vetoja tai tasavauhtista vk:ta Pyynikin maastossa. Yhteishenkilönä edelleen Jari Hemmilä.

Yhteistreenit viikolla 35

Normiviikko kruunautuu R5/R10-rykäisyllä lauantaina. Tajulaiset varmaankin säästelivät itseään R5/R10:lle, kun viime lauantaina nuotitukset sai tehdä Rauhiksessa yhden porukassa. Tulkaahan ajoissa ja sankoin joukoin!

Viikko 35

Ti. 25.8 Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin kentällä, maaliviivalla. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.

Ke. 26.8 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

La 29.8. Kello 13. Syksyn ensimmäinen R5, tällä kertaa kertoimilla tai ilman eli 5 tai 10 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.

Yhteistreenit viikolla 34

Onnittelut HCM:ssä maaliin suoriutuneille Tajulaisille! Haastatteluja HCM:stä ja analyysejä saatavilla myös Jari Hemmilän juoksupäivälehdessä (http://www.runnersmagazine.fi/). Tällä viikolla joko palautellaan viime viikonlopun koitoksista esim. keskiviikon yhteislenkillä ja samalla mahdollisuus singahtaa julkisuuden valokeilaan. Tai, lisätään kaasua ja treenataan vauhdikkaammin tiistaina ja lauantaina.

Viikko 34

Ti. 18.8 Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin kentällä, maaliviivalla. Stunttina toimii Jari Hamari, kun kaima Hemmilä on tällä kertaa estynyt.

Ke. 19.8 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Tällä kertaa olisi toivomuksena, että porukkaa tulisi erityisen paljon ja hiukan aikaisemmin paikalle. Tarkoitus olisi nimittäin kuvata muutama otos yhteislenkistä Tori-lehteen. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

La. 22.8 Kello 12 Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12.

FB ja R5

Kansan syvien rivien huuto on otettu vastaan ja Tajut on nyt myös Facebookissa. Käykää liittymässä ken uskaltaa.

Muistuttaisin myös jo tässä vaiheessa, että Rauhiksen R5 pyörähtää taas kesätauon jälkeen käyntiin lauantaina 29.8. Tällä kertaa Rauhis on tarjolla kertoimilla tai ilman, eli vaihtoehtoina on sekä 5km, että 10km.

Yhteistreenit viikolla 33

Loppuviikosta alkaa helle hyytyä ja juoksuvauhti kiihtyä. Tämän syksyn Rauhiksen korkkaus odottaa jo kulman takana, joten nyt olisi hyvää aikaa treenata vähän vauhdikkaampaakin juoksua. Esimerkiksi tiistaina on siihen oiva mahdollisuus.

Viikko 33

Ti. 11.8 Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin kentällä, maaliviivalla. Yhteyshenkilönä Jari Hemmilä

Ke. 12 .8 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

Yhteistreenit viikolla 32

Elokuun alun lenkkikelit näyttävät ennusteiden mukaan hienoilta. Käykää nyt, hyvänen aika, ihmiset ulkoilemassa.


Viikko 32


Ti. 4.8 Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin kentällä, maaliviivalla. Yhteyshenkilönä Jari Hemmilä.


Ke. 5.8 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).


Keskiviikkona 5.8. järjestetään myös Pirkkalan Yöhölkkä, alkaen 18:30. Joten tuossakin on yksi vaihtoehto treenata vaikka numerolappu rinnassa. Itse ajattelin tuonne suunnistaa. Täältä enemmän tietoa: http://pirkkalanyoholkka.blogspot.com/