torstaina, heinäkuuta 10, 2008

Helleviikolla (?) juostaan näin...

Ti. 15.7. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

Ke. 16.7. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km
vauhtia n. 10 km. Huom. UUSI PAIKKA JA REITTI! Rosendalin parkkipaikalla
kokoontuminen ja lenkin suuntana Hatanpää/Arboretum.

La. 19.7. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen
alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja
uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).

4 kommenttia:

Matti kirjoitti...

Jos ei muuta ohjausta ole tiedossa vetotreeneissä, niin voisin koittaa 1000 m vetoja 4-6 kpl noin 3.40 min/km. Toivottavasti löytyy kiriapua :)

pete kirjoitti...

Ainakin JariHa ja Tapani on tiettävästi menossa ja vauhtihaarukkakin taitais osua...

ja(a)ha kirjoitti...

Kyl tarkoitus on tulla tonneja veteleen. Kiriapuakin 3'40'' tonneihin voi juuri ja juuri löytyä.

VesaJ kirjoitti...

Minä voin poimia simahtaneet omaan vetoryhmään eli nopeusluokkaan yli 04:00

Parempi treenata niitä lihaksia joilla lönkytellään 16.8 talkoissa ... kun ei kulje kovempaa