Ylen sivuilta poimittua
Tutkimuksen mukaan keski-ikäisten säännöllinen lenkkeilyharrastus vähentää riskiä kuolla nuorena 50 prosentilla verrattuna henkilöihin, jotka eivät harrasta juoksua. Usean vuoden säännöllinen lenkkeily myös vähentää vammoja ja pidentää aktiivista elämänjaksoa.
Stanfordin yliopistossa Kaliforniassa tehdyssä tutkimuksessa ilmeni, että juokseminen laskee riskiä sairastua sydäntauteihin, syöpään ja neurologisiin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin.
Emeritusprofessori James Friesin mukaan millä tahansa sitkeällä urheilutreenillä saisi samat tulokset.
- Sekä maalaisjärjen että taustatietojen valossa juokseminen sinänsä ei ole avaintekijä, vaan säännöllinen ja sitkeä fyysinen aktiivisuus, Fries sanoi uutistoimisto Reutersille.
- Jos täytyisi valita yksi asia, joka pitää ikääntyvät ihmiset terveinä, olisi se aerobinen liikunta, Fries painotti.
Uutistoimisto Reutersin mukaan tutkimuksessa oli mukana 440 yli 50-vuotiasta ihmistä, joilla kaikilla oli samanlainen sosiaalinen ja taloudellinen tausta. Tutkimus toteutettiin kahden vuosikymmenen aikana.
AFP, Reuters
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti