Ti.3.6. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Kesäksi muutos keskiviikkolenkkiin !
Ke. 4.6. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus
- 6 min/km eli 10 km/h.
UUSI PAIKKA JA REITTI!
Rosendalin parkkipaikalla kokoontuminen ja lenkin suuntana Hatanpää. Kyseessä siis aikaisemmasta huomattavasti kevyempi reitti. Lenkin jälkeen mahdollisuus heittäytyä Pyhäjärven aaltoihin. Eli siis, palauttava kevyt lenkki jonka jälkeen uimaan!
Vauhdin pitää tasaisena (kurissa) Päivi.
La. 7.6. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
torstaina, toukokuuta 29, 2008
torstaina, toukokuuta 22, 2008
Ensi viikon treenit
Ti 27.5. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18.
Ke 28.5. Kevyt TV-lenkki n. kesto hiukan yli tunnin. Lähtö Pyynikin näkötornilta klo 18.
La 31.5. Kevään viimeinen Rauhiksen vitonen. 5 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa. Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
Seuraava R5 on sitten elokuussa.
Samaan aikaan toisaalla ollaan lähtökuopissa, i kungariket altså.
Mika Laiti n:o 7962
Ke 28.5. Kevyt TV-lenkki n. kesto hiukan yli tunnin. Lähtö Pyynikin näkötornilta klo 18.
La 31.5. Kevään viimeinen Rauhiksen vitonen. 5 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa. Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
Seuraava R5 on sitten elokuussa.
Samaan aikaan toisaalla ollaan lähtökuopissa, i kungariket altså.
Mika Laiti n:o 7962
tiistaina, toukokuuta 20, 2008
Kesäpäivät - Suoramajärvi kutsuu
Suoramajärvi saunoineen (Hamarin kesäpaikka) kutsuu jälleen!
Päivämäärä on 28.6, eli kesäkuun viimeinen lauantai.
Ohjelmatoimikunta on tutkaillut ainakin seuraavia kohtia aiheeseen liittyen.
- yleisurheilumoniottelu (mikäli kenttä järjestyy)
- sauna+ järvi (ihan rannassa)
- ruokaa ja virvokkeita
- DJ on paikalla
- yhteiskuljetuksia kaupungin suunnasta (myös yöllä)
Mutta kaikesta tästä lisää myöhemmin. Laittakaahan päivä ylös kalentereihin, ja jos on idiksiä, niin mailatkaa.
Päivämäärä on 28.6, eli kesäkuun viimeinen lauantai.
Ohjelmatoimikunta on tutkaillut ainakin seuraavia kohtia aiheeseen liittyen.
- yleisurheilumoniottelu (mikäli kenttä järjestyy)
- sauna+ järvi (ihan rannassa)
- ruokaa ja virvokkeita
- DJ on paikalla
- yhteiskuljetuksia kaupungin suunnasta (myös yöllä)
Mutta kaikesta tästä lisää myöhemmin. Laittakaahan päivä ylös kalentereihin, ja jos on idiksiä, niin mailatkaa.
maanantaina, toukokuuta 19, 2008
SM-kisoista
Tällä kaudella seuran rahatilanne on sen verran hyvä, että on päätetty seuraavaa.
Seura maksaa kaikkien jäsentensä osallistumismaksun SM-tason juoksukilpailuihin seuraavin edellytyksin.
- Järjestäjänä SUL tai SVU
- Kyseessä juoksu- tai triathlonkisa
- Sarjat yleinen tai veteraani.
Erityisesti mielenkiinto on kohdistunut 12.10 järjestettävään SM Marathoniin Vantaalla
http://www.talli2000.fi/kilpailut/index.htm
Tämä siis vuodelle 2008, ensi vuonna tilanne voi olla toinen.
Seura maksaa kaikkien jäsentensä osallistumismaksun SM-tason juoksukilpailuihin seuraavin edellytyksin.
- Järjestäjänä SUL tai SVU
- Kyseessä juoksu- tai triathlonkisa
- Sarjat yleinen tai veteraani.
Erityisesti mielenkiinto on kohdistunut 12.10 järjestettävään SM Marathoniin Vantaalla
http://www.talli2000.fi/kilpailut/index.htm
Tämä siis vuodelle 2008, ensi vuonna tilanne voi olla toinen.
tiistaina, toukokuuta 13, 2008
Juoksukalenteri ja postilista
Palvelu paranee ja pari asiaa blogissa ansaitsee huomion. Molemmat on myös lisätty kiinteästi blogin linkkeihin oikealle.
1. Hamarin Jari pitää yllä juoksukalenteria täällä.
2. Laitin Mika laittoi jäsenten väliseen kommunikointiin pystyyn listan. Lisätietoja löytyy alta ja mukaan listalle pääset tästä.
1. Hamarin Jari pitää yllä juoksukalenteria täällä.
2. Laitin Mika laittoi jäsenten väliseen kommunikointiin pystyyn listan. Lisätietoja löytyy alta ja mukaan listalle pääset tästä.
TaJut sähköpostilista
Tervehdys kaikille.
Seuran viestintää hoidetaan tällä hetkellä eri tavoin.
1) Aamulehti. Ilmoitus Seurat palstalla.
2) Webbisivusto http://www.tajut.com/
3) e-mail kaikille jäsenille tärkeistä asioista kuten asutilaukset ym.
Nämä kaikki ovat viestintää seuralta jäsenille. Webissä olevan blogin kautta on määrätyssä rajoin jäsenten mahdollista viestiä keskenään, mutta esim yhteislenkkien tai kisakyytien järjestämiseen se on hankalahko.
Näin ollen voitas kokeilla seuraavaa.
http://groups.google.com/group/tajut
Kysymyksessä on Googlegroups tai tutummin sähköpostilista.
Tähän liittymällä voi kaikkien muiden listalaisten kanssa viestiä suoraan lähettämällä mailin osoitteeseen: tajut@googlegroups.com
Listalle liittyminen tapahtuu siis netin kautta, ja sinne pääsevät vain seuran jäsenet. Tarkistan listalle hakeutuvat jäsenluettelosta. Näin vältetään spämmääjät.
Listaa ei ole tarkoitus mitenkään moderoida/hallinnoida erikseen, vaan listalla olevat viestivät ihan miten haluavat.
Ja lisäyksenä vielä, että listalle voi liittyä myös niin, että sitä käy katsomassa pelkästään netissä, niin että omaan osoitteeseen ei tule yhtään sähköpostia, jos siis joku pelkää mahdotonta määrää sieltä tulevaksi. tämän voi itse määritellä.
Terveisin, Mika
Seuran viestintää hoidetaan tällä hetkellä eri tavoin.
1) Aamulehti. Ilmoitus Seurat palstalla.
2) Webbisivusto http://www.tajut.com/
3) e-mail kaikille jäsenille tärkeistä asioista kuten asutilaukset ym.
Nämä kaikki ovat viestintää seuralta jäsenille. Webissä olevan blogin kautta on määrätyssä rajoin jäsenten mahdollista viestiä keskenään, mutta esim yhteislenkkien tai kisakyytien järjestämiseen se on hankalahko.
Näin ollen voitas kokeilla seuraavaa.
http://groups.google.com/group/tajut
Kysymyksessä on Googlegroups tai tutummin sähköpostilista.
Tähän liittymällä voi kaikkien muiden listalaisten kanssa viestiä suoraan lähettämällä mailin osoitteeseen: tajut@googlegroups.com
Listalle liittyminen tapahtuu siis netin kautta, ja sinne pääsevät vain seuran jäsenet. Tarkistan listalle hakeutuvat jäsenluettelosta. Näin vältetään spämmääjät.
Listaa ei ole tarkoitus mitenkään moderoida/hallinnoida erikseen, vaan listalla olevat viestivät ihan miten haluavat.
Ja lisäyksenä vielä, että listalle voi liittyä myös niin, että sitä käy katsomassa pelkästään netissä, niin että omaan osoitteeseen ei tule yhtään sähköpostia, jos siis joku pelkää mahdotonta määrää sieltä tulevaksi. tämän voi itse määritellä.
Terveisin, Mika
sunnuntai, toukokuuta 11, 2008
HCR poimintoja
Helsinki City Run juostiin melkeinpä helteessä lauantaina, ja Tajuttoman hyviä tuloksia syntyi.
Niin, puheenjohtajalle ei riittänyt omassa sarjassa voitto, vaan sen piti olla vielä ylivoimainen. :-) eroa kakkoseen tuli yli kolme minuuttia. Samalla heltisi yleisen sarjan kolmas tila, eli Jari kuulutettiin palkintopallille, Huraa !!!
Loistavasti suoriutui myös Satu, ollen oman sarjansa toinen ! [lipsahti silmieni ohi ensiksi, nyt lisätty, kiitos Jarno]
Porukkaa oli paljon, mutta se ei haitannut, sillä porrastetut lähdöt toimivat hyvin.
Paikkapaikoin lämpö palautti mieleen Tukholman viime kesältä, ainakin aavistuksen verran.
Mutta hauskaa oli, ainakin minulla.
Tässä poimintoja tuloksista...
Jos joku puuttuu niin mailia vaan, lisätään.
Niin, puheenjohtajalle ei riittänyt omassa sarjassa voitto, vaan sen piti olla vielä ylivoimainen. :-) eroa kakkoseen tuli yli kolme minuuttia. Samalla heltisi yleisen sarjan kolmas tila, eli Jari kuulutettiin palkintopallille, Huraa !!!
Loistavasti suoriutui myös Satu, ollen oman sarjansa toinen ! [lipsahti silmieni ohi ensiksi, nyt lisätty, kiitos Jarno]
Porukkaa oli paljon, mutta se ei haitannut, sillä porrastetut lähdöt toimivat hyvin.
Paikkapaikoin lämpö palautti mieleen Tukholman viime kesältä, ainakin aavistuksen verran.
Mutta hauskaa oli, ainakin minulla.
Tässä poimintoja tuloksista...
| Sij. | Nr. | Sukunimi | Etunimi | Sarja | Netto aika |
| 1198 | 3977 | Kaltio | Virpi | Naiset yleinen | 02:38:19 |
| 2 | Karhu | Satu | Naiset 35v | 01:31:33 | |
| 191 | 4895 | Heino | Hannele | Naiset 45v | 02:18:23 |
| 137 | 770 | Niskanen | Harri | Miehet yleinen | 01:34:00 |
| 528 | 2783 | Tolonen | Timo | Miehet yleinen | 01:46:50 |
| 6455 | 6761 | Annala | Kaapo | Miehet yleinen | 02:51:35 |
| 1 | 125 | Hemmilä | Jari | Miehet 40v | 01:16:16 |
| 85 | 141 | Litmanen | Petri | Miehet 40v | 01:37:35 |
| 401 | 3859 | Laiti | Mika | Miehet 40v | 01:55:55 |
| 497 | 1685 | Kaltio | Timo | Miehet 40v | 02:00:15 |
| 192 | 1876 | Heino | Aarne | Miehet 50v | 01:56:24 |
Jos joku puuttuu niin mailia vaan, lisätään.
Treenit
Ti.13.05. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 14.05. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai alle vauhtia n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 17.05. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
Lisäksi varmaan sunnuntaina jossain päin juostaan pitkää lenkkiä. Tästä voi kysellä muiden treenien yhteydessä.
Ke. 14.05. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai alle vauhtia n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 17.05. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
Lisäksi varmaan sunnuntaina jossain päin juostaan pitkää lenkkiä. Tästä voi kysellä muiden treenien yhteydessä.
maanantaina, toukokuuta 05, 2008
Ja ei kun "reenaamaan."
HUOM HUOM HUOM lauantaille päivitys
Kiitokset Jarille viikonlopun luennoista. Varalassa kuultiin viikonlopun leirin aikana tankkaamisesta, mäkiharjoittelusta ja eritoten maratoonia edeltävien viikkojen treenaamisesta.
Tämän viikon treenit !
Ti . 06.05. Kello 18. Vetoharjoitus (pitkiä 3-5 min) Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 07.05. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt. eli noin 6 min/km tai alle vauhtia n. 11 km. Pyynikin näkötornilta lähtö.
La. 10.05. Kello 10. Pitkä lenkki (20 km) noin 6 min/km vauhtia. Normaali kello 12 tasavauhtinen treeni jää pois HCR:stä johtuen. Mutta juuri HCR:n innoittamana juostaan Rauhaniemessä varjojuoksuna (lönkötellen) pitempi lenkki. Kaikki pitkiä vähemmän juosseet mukaan, Päivi ja Jari pitävät vauhdin tasaisena.
/mika
P.S. Seuran tiedottaja on nyt siis vaihtunut. Mari keskittyy nyt tovin aikaa rakennuspuuhiin ja sensellaiseen Toijalan suunnalla. Kiitämme häntä tarmokkaasta toiminnasta, ja toivomme menestystä 'tontille'. Allekirjoittanut yrittää täyttää saappaat, jos ei muuten niin vaikka ylimääräisillä pareilla juoksusukkia. (Ylimenossa saattaa saappaat kompuroida)
Kiitokset Jarille viikonlopun luennoista. Varalassa kuultiin viikonlopun leirin aikana tankkaamisesta, mäkiharjoittelusta ja eritoten maratoonia edeltävien viikkojen treenaamisesta.
Tämän viikon treenit !
Ti . 06.05. Kello 18. Vetoharjoitus (pitkiä 3-5 min) Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 07.05. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt. eli noin 6 min/km tai alle vauhtia n. 11 km. Pyynikin näkötornilta lähtö.
La. 10.05. Kello 10. Pitkä lenkki (20 km) noin 6 min/km vauhtia. Normaali kello 12 tasavauhtinen treeni jää pois HCR:stä johtuen. Mutta juuri HCR:n innoittamana juostaan Rauhaniemessä varjojuoksuna (lönkötellen) pitempi lenkki. Kaikki pitkiä vähemmän juosseet mukaan, Päivi ja Jari pitävät vauhdin tasaisena.
/mika
P.S. Seuran tiedottaja on nyt siis vaihtunut. Mari keskittyy nyt tovin aikaa rakennuspuuhiin ja sensellaiseen Toijalan suunnalla. Kiitämme häntä tarmokkaasta toiminnasta, ja toivomme menestystä 'tontille'. Allekirjoittanut yrittää täyttää saappaat, jos ei muuten niin vaikka ylimääräisillä pareilla juoksusukkia. (Ylimenossa saattaa saappaat kompuroida)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
