Yhteistreenit viikolla 36 ja viikonlopun sompailut

Tajulaiset ovat pistelleet tossua toisen eteen viikonlopun aikana kiitettävästi. Lauantaina lapioitiin Rauhiksessa 5km ja uutuutena nyt myös 10km. Molemmilla matkoilla tehtailtiin uudet reittiennätykset, joten vauhti oli rapeeta. Tarinaa ja kuvia voi Tajujen kotisivujen lisäksi kuikuilla täältä: http://mogulin.blogspot.com/ Sunnuntaina oli Varalan maraton, Varalan 100-vuotisjuhlan kunniaksi. Mukana oli myös Tajulaisia ja mainittakkoon, että M40 sarjan puolikkaalla voittoon kiiti Risto Lahtinen (Tajut) ja M40 sarjan täydellä matkalla tuli toiseksi Vesa Alho (Tajut). Onnittelut ja myös muille osallistujille. Tulokset löytyy täältä: http://www.championchip.fi/index.asp?pid=8

Tällä viikolla yhteistreenit normaaliin tyyliin tiistaina, keskiviikkona ja lauantaina.

Viikko 36

Ti. 1.9 Kello 18. Veto- tai tasavauhtinen harjoitus. Pyynikin kenttä on tälläkin kertaa kilpailukäytössä, joten kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18:00. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä. Oheisesta osoitteesta voi käydä lukemassa Jarin mietteitä Pyynikin TV kovasta viime viikolta: http://www.runnersmagazine.fi/index.php?option=com_content&view=article&id=449:tv-kova-pyynikillae&catid=95:paeivaen-uutiset&Itemid=50

Ke. 2.9 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

La. 5.9 Kello 12 Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Yhteishenkilönä Petri Litmanen

R5 ja Tupla R5 tulokset

Ensimmäistä kertaa Rauhiksen vitosen historiassa juostiin myös kymppi. Näin saatiin kikkailtua JaHa:lle kauan kaivattu reittiennätys. Levottomana JaHa kyllä vilkuili ympärilleen ennen starttia, kun kartoitettiin tuplamatkan juoksijat, mutta helposti kympin voitto irtosi.

Reittiennätys meni reippaasti uusiksi myös viitosella ja se kirjataan nyt Jarnolle luvuin 16,35. Onneksi olkoon!

Syyskauden avauksessa oli ihan mukavasti porukkaa, mutta enemmänkin mahtuu, tulkaa rohkeasti mukaan juoksemaan vitosta tai kymppiä ihan vapaavalintaisella vauhdilla tai vaikka hitaudella. Seuraava R5 on lauantaina 26.9.

Vitosen tulokset:

Jarno	Maimonen	TeSt	16,35
Tuomas	Kaihlavirta	TaJut	16,55
Petri	Haavisto	WiHan km	17,33
Jari	Nieminen	TaJut	17,35
Vesa	Ruuska	TaJut	17,41
Tommi	Keronen	TaJut	17,50
Tero	Lähteenmäki	TaJut	20,16
Angela	Naishouler	TaJut	20,34
Jouni	Löhönen	Mikkeli	22,17
Tero	Isotalo	Tre	22,20
Petri	Litmanen	TaJut	22,32
Markus	Kamaja	Tre	22,33
Miika	Kamaja	Tre	23,03
Marco	Sylvelin	TaJut	23,20
Päivi	Kaasinen	TaJut	24,35

Kympin tulokset:

Jari	Hamari	TaJut	39,07
Harri	Niskanen	TaJut	41,02
Aleksi	Räihä	TaJut	41,32
Mikko	Ylinen	RCEemeli	41,56
Lasse	Rousi	TaJut	43,02
Kaapo	Annala	TaJut	43,07
Matti	Järvinen	Oma Ilo	43,54

Tiistain (25.8) vetotreeniin muutos

Pyynikin kenttä onkin tänään kilpailukäytössä, joten kokoontuminen Pyynikin näkötornilla klo 18:00. Ohjelmassa vaihtoehtoisesti vetoja tai tasavauhtista vk:ta Pyynikin maastossa. Yhteishenkilönä edelleen Jari Hemmilä.

Yhteistreenit viikolla 35

Normiviikko kruunautuu R5/R10-rykäisyllä lauantaina. Tajulaiset varmaankin säästelivät itseään R5/R10:lle, kun viime lauantaina nuotitukset sai tehdä Rauhiksessa yhden porukassa. Tulkaahan ajoissa ja sankoin joukoin!

Viikko 35

Ti. 25.8 Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin kentällä, maaliviivalla. Yhteishenkilönä Jari Hemmilä.

Ke. 26.8 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

La 29.8. Kello 13. Syksyn ensimmäinen R5, tällä kertaa kertoimilla tai ilman eli 5 tai 10 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.

Yhteistreenit viikolla 34

Onnittelut HCM:ssä maaliin suoriutuneille Tajulaisille! Haastatteluja HCM:stä ja analyysejä saatavilla myös Jari Hemmilän juoksupäivälehdessä (http://www.runnersmagazine.fi/). Tällä viikolla joko palautellaan viime viikonlopun koitoksista esim. keskiviikon yhteislenkillä ja samalla mahdollisuus singahtaa julkisuuden valokeilaan. Tai, lisätään kaasua ja treenataan vauhdikkaammin tiistaina ja lauantaina.

Viikko 34

Ti. 18.8 Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin kentällä, maaliviivalla. Stunttina toimii Jari Hamari, kun kaima Hemmilä on tällä kertaa estynyt.

Ke. 19.8 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Tällä kertaa olisi toivomuksena, että porukkaa tulisi erityisen paljon ja hiukan aikaisemmin paikalle. Tarkoitus olisi nimittäin kuvata muutama otos yhteislenkistä Tori-lehteen. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

La. 22.8 Kello 12 Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12.

FB ja R5

Kansan syvien rivien huuto on otettu vastaan ja Tajut on nyt myös Facebookissa. Käykää liittymässä ken uskaltaa.

Muistuttaisin myös jo tässä vaiheessa, että Rauhiksen R5 pyörähtää taas kesätauon jälkeen käyntiin lauantaina 29.8. Tällä kertaa Rauhis on tarjolla kertoimilla tai ilman, eli vaihtoehtoina on sekä 5km, että 10km.

Yhteistreenit viikolla 33

Loppuviikosta alkaa helle hyytyä ja juoksuvauhti kiihtyä. Tämän syksyn Rauhiksen korkkaus odottaa jo kulman takana, joten nyt olisi hyvää aikaa treenata vähän vauhdikkaampaakin juoksua. Esimerkiksi tiistaina on siihen oiva mahdollisuus.

Viikko 33

Ti. 11.8 Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin kentällä, maaliviivalla. Yhteyshenkilönä Jari Hemmilä

Ke. 12 .8 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).

Yhteistreenit viikolla 32

Elokuun alun lenkkikelit näyttävät ennusteiden mukaan hienoilta. Käykää nyt, hyvänen aika, ihmiset ulkoilemassa.


Viikko 32


Ti. 4.8 Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin kentällä, maaliviivalla. Yhteyshenkilönä Jari Hemmilä.


Ke. 5.8 Kello 18. Tasavauhtinen kevyt porukkalenkki, n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla jäätelökojun edustalla. Vauhti ja matka säädetään aina osallistujien mukaan, niin että kaikki pysyvät porukassa. Yhteyshenkilönä Aarne Heino (0400483347, aarne.heino@crosslink.fi).


Keskiviikkona 5.8. järjestetään myös Pirkkalan Yöhölkkä, alkaen 18:30. Joten tuossakin on yksi vaihtoehto treenata vaikka numerolappu rinnassa. Itse ajattelin tuonne suunnistaa. Täältä enemmän tietoa: http://pirkkalanyoholkka.blogspot.com/