Yhteisharjoitukset viikoilla 43-45

Yhteiset lenkit jatkuvat viikoilla 43-45 seuraavasti:

Vk 43
Ke 25.10. Ei yhteisharjoitusta. Pete palautuu vielä menneen viikonlopun Kankaanpään maratonista.
La 28.10. Rauhiksen vitonen, jonne on jo ennakkoilmoittautuminen käynnissä. Ilmoittautuminen myös paikan päällä alkaen klo 12, startti klo 13.

Vk 44
Ti 31.10. Perinteinen tiistain lenkki Jarin ohjauksessa. Lähtö Pyynikin näkötornilta totuttuun tapaan klo 18.
Ke 1.11. Vetotreeni Peten ohjauksessa. Lähtö Pyynikin näkötornilta klo 18.
La 4.11. Tasavauhtinen lenkki Viholassa. Lähtö Sähkötalon pihasta klo 10.
Viholan kartta

Vk 45
Ti 7.11. Lenkki peruttu. Jari New Yorkin maratonilla.
Ke 8.11. Lenkki peruttu. Pete niin ikään poissa Suomen maankamaralta.
La 11.11. Tasavauhtinen lenkki Viholassa Jarin vetämänä. Lähtö Sähkötalon pihasta klo 10.
Viholan kartta

Vielä kerrataan lauantain tasavauhtisen idea:
Kevyt alkuverryttely 2,5 km + tasavauhtista juoksua 2,5 tai 5 tai 7,5 km + kevyt loppuverryttely 2,5 km. Jokainen juoksee tasavauhtisen osuuden omaa vauhtiaan. Aikoja ja askelpituuksia ei mittailla. :-)