VIIKKO 25

Keskiviikkolenkki 20.6. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

R5

43. R5 Vauhtia auringon paisteessa

Saatiin upea ilma vuoden toiselle testijuoksulle ja hyviä aikoja tulikin. Reitti joudutaan vielä jonkin aikaa suorittamaan hieman lyhennetyllä reitillä elikä pituus on 4,85 - 4,9 km riippuen mittalaitteesta. Sehän ei poista juoksun päätarkoitusta elikä testata itseään. Joka tapauksessa vertailuajat viime syksyn ja tämän vuoden juoksuihin ovat vertailukelpoiset. Koivun siitepölyt olivat laskeutuneet ja samalla juoksijoiden hengityselimistö parantunut. Jarnonkin aika parantui yli puoli minuuttia ja maalissa oli paljon helpompi olla. Ilo oli katsella myös Strömsholmin perheen isä – poika juoksua varsinkin kun meno oli kovaa. Robert teki varmaan 13-vuotisten ennätyksen. Moni muukin teki ennätyksensä joka enteilee hyviä tuloksia vuoden päätapahtumissa.

R5 testitulokset 6.6.2012

1.    Jarno Maimonen                       Tajut/Teivo                                            16:44

2.    Rolle Strömsholm                      Herwoods Gym                                     18:39

3.    Jari Malinen                               Tajut                                                        18:47

4.    Mikko Mehtonen                        Tajut                                                        19:02

5.    Antti Knihti                                  Tajut                                                        19:40

6.    Jaakko Rapo                              Tajut                                                        19:46

7.    Reijo Anttila                                Tajut                                                        20:22

8.    Robert Strömsholm                   Herwoods Gym                                      20:49

9.    Maija Henttonen                        Tajut                                                         21:12

10. Päivi Kaasinen                         Tajut                                                          24:56

Seuraava Rauhiksen Vitonen pidetään 1.8.2012 klo 18 Rauhaniemen Kansankylpylässä lomien takia. Kiitoksia juoksijoille ja kaikki ovat tervetulleita ensi kerralla.

-Sepeteus

VIIKKO 24

Keskiviikkolenkki 13.6. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

VIIKKO 23

R5 -testijuoksu sekä perinteinen keskiviikkolenkki 6.6. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylältä.

VIIKKO 22

Keskiviikkolenkki 30.5. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

VIIKKO 21

Keskiviikkolenkki 23.5. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

R5

42. R5 Kevät vauhtia hakemassa

Rauhiksen Vitosen testijuoksut aloitettiin taas ja muutamia ansiokkaita juoksijoita saatiinkin lähtöviivalle. Tieto aloituksesta tuli viime tippaan, mutta tarkoitus on pitää testijuoksua nyt syksylle kuun ensimmäisenä keskiviikkona.

Tämän kolean alkukevään hienoimmassa kelissä päästiin juoksemaan  vaikka tuuli hieman pelottelikin ja juoksijat saivatkin hyviä tuloksia aikaan vaikkakin se jouduttiin suorittamaan viime syksyn lopulta tutulla hieman uudistetulla reitillä kun kaupungin työmaa estää normireitin käytön. Kärjessä kulki pitkin matkaa Jarno Maimonen joka ”vain” palautteli Pariin maratonin jälkeen. Suurosen pariskunta teki hienot juoksut. Ilmo tuli maaliin pienellä irveellä kun taas Teija pienellä hymyllä. Jaakon kunto on pysynyt syksyn testistä sekunnilleen aivan samana, mutta kunhan riisuu lämmittelyasunsa niin kahdenkympin rajapyykki rikkoutuu varmasti. Maijakin palautteli HCR;n hienon juoksun jälkeen jalkojaan vaikka hyvin ne kulkivat mukana. Päivikin teki ensimmäisen vetoharjoituksensa Västilää varten. Rainerilla oli iloinen ilme koko matkan ajan ja vasta loppusuoralla pisti kaiken peliin tehden ylivoimaisesti lennokkaimman maalintulon.

Terhi otti hienoja kuvia juoksijoista ja ne löytyy oheisen blogin takaa. Käykää katsomassa.

http://mogulin.blogspot.com/2012/05/r5.html

R5 testitulokset 9.5.2012

1.    Jarno Maimonen Tajut/Teivo                        17:22

2.    Ilmo Suuronen    Tajut                                                         19:27

3.    Jaakko Rapo                             Tajut                                                        20:05

4.    Maija Henttonen  Tajut                                                        22:47

5.    Rainer Nuolikoski                    Tajut                                                        23:42

6.    Teija Suuronen   Tajut                                                        24:19

7.    Päivi Kaasinen    Tajut                                                        24:56

Seuraava Rauhiksen Vitonen pidetään 6.6.2012 klo 18 samassa tutussa paikassa. Tervetuloa mukaan mahtuu.

-Sepeteus

viikko 20

Keskiviikkolenkki 16.5. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

R5 05/2012 lähdön hetkellä

VIIKKO 19

R5 -testijuoksu sekä perinteinen keskiviikkolenkki 9.5. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylältä.

VIIKKO 18

Keskiviikkolenkki 2.5. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

Korjaus

Päivämäärä on tietysti 25.4.

VIIKKO 17

Keskiviikkolenkki 23.4. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

VIIKKO 16

Keskiviikkolenkki 18.4. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

VIIKKO 15

Keskiviikkolenkki 11.4. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

VIIKKO 14

Keskiviikkolenkki 4.4. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

VIIKKO 13

Keskiviikkolenkki 28.3. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

VIIKKO 12

Keskiviikkolenkki 21.3. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

VIIKKO 11

Keskiviikkolenkki 14.3. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.

VIIKKO 10

Keskiviikkolenkki 7.3. kello 18 Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikalta.