Ti.28.10. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 29.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6 min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 1.11. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus 5 km (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
Lisäksi viriteltiin jo vaalipäivänä ensimmäistä pitkää lenkkiä. Lamminpään maja - Julkujärvi - Lamminpään maja on aivan loistava lenkki. 18 kilsaa. majan kahvio oli auki su aamuna jo kello 9.
No, pitempien yhteislenkkien virittelyyn mainostaisin vielä uudestaan tuota tajut (jäsenten) sähköpostilistaa. jos et jo ole jo jäsen niin käy sivulla
http://groups.google.fi/group/tajut
ja liity mukaan.
sunnuntai, lokakuuta 26, 2008
R5-tulokset-lokakuu
Mukavasti riitti juoksijoita Rauhaniemeenkin, vaikka Wihan kilometrit osuivat samalle päivälle. Kovinta vauhtia piti odotetusti Karran Tommi, mutta hyvin kulki Jarnollakin, eroksi jäi vain vajaat 10 sekuntia. Hamarin Jarinkin 18 minuutin alitus enteilee hyvää tuleviin koitoksiin, jos mies vaan malttaa kääntää välillä PK-vaihteen päälle.
Merkittävin ilonaihe oli kuitenkin, että eliittiosaston kantaan saatiin mukaan kaksi uutta naisjuoksijaa, Hanna ja Maija. Toivottavasti seuran omat naiset ottavat mallia, että mukaan voi lähteä, vaikkei tavoitteena olisikaan reittiennätys. Kunnollinen keuhkojen tuuletus kerran kuussa, tekee ihmeitä kaikille kuntoilijoille ja antaa oivan työkalun seurata omaa kehitystä. R5 on ennen kaikkea testijuoksu. Tervetuloa siis rohkeasti mukaan. Seuraavan kerran R5 juostaan 29.11.
Merkittävin ilonaihe oli kuitenkin, että eliittiosaston kantaan saatiin mukaan kaksi uutta naisjuoksijaa, Hanna ja Maija. Toivottavasti seuran omat naiset ottavat mallia, että mukaan voi lähteä, vaikkei tavoitteena olisikaan reittiennätys. Kunnollinen keuhkojen tuuletus kerran kuussa, tekee ihmeitä kaikille kuntoilijoille ja antaa oivan työkalun seurata omaa kehitystä. R5 on ennen kaikkea testijuoksu. Tervetuloa siis rohkeasti mukaan. Seuraavan kerran R5 juostaan 29.11.
| Tommi | Karra | TeSt | 17,06 |
| Jarno | Maimonen | TeSt | 17,15 |
| Jari | Hamari | TaJutSki | 17,57 |
| Raimo | Salmi | TeSt | 18,13 |
| Tommi | Keikko | Tre | 18,18 |
| Ilmari | Larivuo | RC Eemeli | 18,34 |
| Olli | Koskinen | RC Eemeli | 19,28 |
| Tommi | Keronen | Tre | 19,36 |
| Risto | Saari | TaJut | 20,04 |
| Tero | Lähteenmäki | TaJut | 20,19 |
| Aleksi | Räihä | TaJut | 20,51 |
| Lasse | Rousi | TaJut | 21,20 |
| Reijo | Anttila | Kyttälä | 22,01 |
| Jarmo | Halme | TaJut | 22,23 |
| Maija | Halkosaari | Tre | 28,12 |
| Hanna | Rautio | Tre | 28,25 |
maanantaina, lokakuuta 20, 2008
Taas on TaJut hurjastelleet rankingia uuteen uskoon.
[Edit 20.10. (jaha)]
Sekä Kankaanpään, että Amsterdamin kaduilla on siis TaJut-juoksijoita esiintynyt menneenä viikonloppuna.
Angelan vauhti tuntuu kiihtyvän kauden loppua kohden. Erinomaisella ajalla ja sijoituksella napsahti myös naisten TaJut-rankingin kärkipaikka.
Myös Harri intoutui pistelemään ennätyksensä lähemmäs sitä tasoa, mitä alimatkojen suoritusten ja kesän hyvien treenien suhteen on osannut odotellakin.
Onnittelut molemmille!
Myös puolikkaalla valmentaja näytti kaapin paikan valmennettavalleen. :)
[Edit 22.09. (jaha)]
Päivitetty muutama tulos Tampereen maastomaratonilta. :)
[Edit 16.09. (jaha)]
Lisätty muutama uupunut Tukholman tulos.
[Edit 14.09. (jaha)]
Se on siinä!
Siis kolmen tunnin alitus ja ennen kaikkea kärkipaikka TaJut WMA-rankingissa. :)
Onnittelut Vesalle!
[Edit 08.09. (jaha)]
Wuorelan Miika otti ja piipahti Reykjavikissa. Tuliaisena sieltä oli uusi ennätys ja ranking-sijoituksen paraneminen sijalle 4.
Juoksukalenterista löytyy tulokset ja raportti juoksusta.
Onnittelut ennätyksestä!
[25.08. (pete)]
Niinhän se sananlaskukin sanoo, että: "Ei ikä miestä pahenna, eikä varsinkaa ikämiestä." Sen verran hidastaa kuitenkin, että vertailu vaippaikäisiin on vaikeaa. JaHa oli löytänyt lenkin jälkeen peilaillessaan harmaan rintakarvan ja huolestunut sen verran, että alkoi jo valmistautua vanhuuteen. "Kertoimista kaikki on kiinni", tuumasi JaHa ja värkkäsi algoritmin, joka ennen kaikkea optimoi oman sijoittumisen, mutta nosti samalla monta ikätoveria seuran välisessä verailussa ylemmäs.
Eli alla olevista taulukoista voitte verrata itseänne seuralaisiinne. Kommentit ja puuttuvat juoksut voi lähettää JaHa:lle. Pikkurahasta se varmaan viilaa kaavojaankin, joten julistetaan tarjouskilpailu avatuksi.
Maratonit, miehet 2008
Puolimaratonit, miehet 2008
Maratonit, naiset 2008
Puolimaratonit, naiset 2008
Sekä Kankaanpään, että Amsterdamin kaduilla on siis TaJut-juoksijoita esiintynyt menneenä viikonloppuna.
Angelan vauhti tuntuu kiihtyvän kauden loppua kohden. Erinomaisella ajalla ja sijoituksella napsahti myös naisten TaJut-rankingin kärkipaikka.
Myös Harri intoutui pistelemään ennätyksensä lähemmäs sitä tasoa, mitä alimatkojen suoritusten ja kesän hyvien treenien suhteen on osannut odotellakin.
Onnittelut molemmille!
Myös puolikkaalla valmentaja näytti kaapin paikan valmennettavalleen. :)
[Edit 22.09. (jaha)]
Päivitetty muutama tulos Tampereen maastomaratonilta. :)
[Edit 16.09. (jaha)]
Lisätty muutama uupunut Tukholman tulos.
[Edit 14.09. (jaha)]
Se on siinä!
Siis kolmen tunnin alitus ja ennen kaikkea kärkipaikka TaJut WMA-rankingissa. :)
Onnittelut Vesalle!
[Edit 08.09. (jaha)]
Wuorelan Miika otti ja piipahti Reykjavikissa. Tuliaisena sieltä oli uusi ennätys ja ranking-sijoituksen paraneminen sijalle 4.
Juoksukalenterista löytyy tulokset ja raportti juoksusta.
Onnittelut ennätyksestä!
[25.08. (pete)]
Niinhän se sananlaskukin sanoo, että: "Ei ikä miestä pahenna, eikä varsinkaa ikämiestä." Sen verran hidastaa kuitenkin, että vertailu vaippaikäisiin on vaikeaa. JaHa oli löytänyt lenkin jälkeen peilaillessaan harmaan rintakarvan ja huolestunut sen verran, että alkoi jo valmistautua vanhuuteen. "Kertoimista kaikki on kiinni", tuumasi JaHa ja värkkäsi algoritmin, joka ennen kaikkea optimoi oman sijoittumisen, mutta nosti samalla monta ikätoveria seuran välisessä verailussa ylemmäs.
Eli alla olevista taulukoista voitte verrata itseänne seuralaisiinne. Kommentit ja puuttuvat juoksut voi lähettää JaHa:lle. Pikkurahasta se varmaan viilaa kaavojaankin, joten julistetaan tarjouskilpailu avatuksi.
Maratonit, miehet 2008
| Alho Vesa | 2:45:22 | 2:58:14 | Maisematiemaraton, Urjala | |
| Putkiranta Matti | 2:49:05 | 2:49:05 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Hemmilä Jari | 2:50:09 | 3:06:36 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Hamari Jari | 2:55:40 | 2:58:31 | Tampere maastomaraton, Tampere | |
| Wuorela Miika | 3:00:59 | 3:00:59 | Glitnir Reykjavik marathon, Reykjavik | |
| Juutinen Vesa | 3:01:35 | 3:26:25 | Viiden Tunnelin Maraton, Lohja | |
| Niskanen Harri | 3:16:31 | 3:18:18 | Kankaanpää Maraton, Kankaanpää | |
| Antila Timo | 3:18:53 | 3:42:03 | Forssan Suvi-ilta, Forssa | |
| Litmanen Petri | 3:22:54 | 3:33:09 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Malinen Jari | 3:25:42 | 3:32:31 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Wiren Mikko | 3:26:16 | 3:26:38 | ING Amsterdam Marathon, Amsterdam | |
| Lähteenmäki Tero | 3:28:28 | 3:51:16 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Lehtinen Oiva | 4:01:02 | 4:49:51 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Tolonen Timo | 4:10:22 | 4:14:26 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Heino Aarne | 4:10:41 | 4:52:59 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Laiti Mika | 4:13:45 | 4:20:01 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Rodriguez Xavier | 4:17:55 | 4:18:57 | Stockholm Marathon, Tukholma |
Puolimaratonit, miehet 2008
| Hemmilä Jari | 1:08:36 | 1:16:16 | Helsinki City Run, Helsinki | |
| Alho Vesa | 1:17:44 | 1:25:00 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Hamari Jari | 1:19:38 | 1:22:19 | Hervis Prague Half Marathon, Praha | |
| Juutinen Vesa | 1:24:54 | 1:37:40 | 17. Paavo Nurmi Marathon, Turku | |
| Niskanen Harri | 1:28:50 | 1:31:07 | Tampere maastomaraton, Tampere | |
| Örn Mikko | 1:29:04 | 1:40:43 | Kankaanpää Maraton, Kankaanpää | |
| Litmanen Petri | 1:31:28 | 1:37:35 | Helsinki City Run, Helsinki | |
| Antila Timo | 1:32:12 | 1:44:15 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Törrönen Tapio | 1:33:37 | 1:43:12 | Kankaanpää Maraton, Kankaanpää | |
| Heino Aarne | 1:35:58 | 1:53:21 | Hämeenlinnan kaupunkimaraton | |
| Kosamo Rauno | 1:36:27 | 1:42:05 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Wiren Mikko | 1:36:43 | 1:37:55 | Tampere maastomaraton, Tampere | |
| Tolonen Timo | 1:39:54 | 1:43:15 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Annala Kaapo | 1:44:03 | 1:44:50 | Forssan Suvi-ilta, Forssa | |
| Saari Risto | 1:45:18 | 1:45:18 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Kaltio Timo | 1:47:22 | 1:53:38 | Kankaanpää Maraton, Kankaanpää | |
| Laiti Mika | 1:51:16 | 1:55:55 | Helsinki City Run, Helsinki | |
| Rodriguez Xavier | 1:53:21 | 1:55:26 | Ideapark-juoksu, Lempäälä |
Maratonit, naiset 2008
| Naishouler Angela | 3:21:00 | 3:21:00 | Kankaanpää Maraton, Kankaanpää | |
| Leppämäki Kirsi | 3:26:53 | 4:07:28 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Jokinen Helena | 3:28:35 | 4:30:40 | Rigas Maratons, Riika | |
| Karhu Satu | 3:28:56 | 3:31:55 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Lammi Kati | 3:31:40 | 3:38:37 | Forssan Suvi-ilta, Forssa | |
| Mäki-Tuuri Nina | 3:51:46 | 3:54:04 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Koho Jenni | 3:53:13 | 3:53:13 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Zeitlin Nuppu | 3:53:56 | 3:53:56 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Yli-Koivisto Mari | 3:54:29 | 3:56:48 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Lähteenmäki Kaarina | 3:56:22 | 4:13:09 | Helsinki City Marathon, Helsinki | |
| Heidi Kulo | 4:05:55 | 4:22:26 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Eeva Teuho | 4:14:59 | 4:30:15 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Heino Hannele | 4:20:47 | 5:11:57 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Kaasinen Päivi | 4:23:59 | 4:37:07 | Forssan Suvi-ilta, Forssa | |
| Tiina Honkiniemi | 4:27:19 | 4:46:17 | Stockholm Marathon, Tukholma | |
| Kujansivu Paula | 4:27:51 | 4:28:47 | Forssan Suvi-ilta, Forssa |
Puolimaratonit, naiset 2008
| Karhu Satu | 1:30:26 | 1:31:33 | Helsinki City Run, Helsinki | |
| Leppämäki Kirsi | 1:32:49 | 1:49:28 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Jokinen Helena | 1:38:47 | 2:06:14 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Mäki-Tuuri Nina | 1:44:43 | 1:45:37 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Kärkkäinen Jenni | 1:45:28 | 1:45:28 | Forssan Suvi-ilta, Forssa | |
| Zeitlin Nuppu | 1:49:13 | 1:49:13 | 17. Paavo Nurmi Marathon, Turku | |
| Teuho Eeva | 1:52:03 | 1:57:47 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Koivumäki Taru | 1:52:15 | 1:53:13 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Kulo Heidi | 1:55:12 | 2:03:23 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Heino Hannele | 1:57:20 | 2:18:23 | Helsinki City Run, Helsinki | |
| Heikkilä Minna | 1:59:16 | 1:59:16 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Honkiniemi Tiina | 2:03:59 | 2:11:30 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Enqvist Stiina | 2:05:10 | 2:05:10 | Ideapark-juoksu, Lempäälä | |
| Kaltio Virpi | 2:29:16 | 2:38:19 | Helsinki City Run, Helsinki |
sunnuntai, lokakuuta 19, 2008
Tukholmaan ehtii vielä...
Seuramme uusi sponsori MATKAPOJAT järjestää Tukholman Maraton risteilymatkan.
Viime vuonna juoksu täyttyi jo Joulukuussa, joten järjestelyihin kannattaa ryhtyä pikimiten. Täältä näkee ilmoittautuneiden määrän.
Viime vuonna juoksu täyttyi jo Joulukuussa, joten järjestelyihin kannattaa ryhtyä pikimiten. Täältä näkee ilmoittautuneiden määrän.
Treenit ja Rauhiksen Vitonen
Tampereen Juoksijat
Ensi viikolla treenataa yhdessä seuraavasti.
Ti.21.10. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 22.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6 min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 25.10. Kello 13 Rauhiksen vitonen eli 5 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
Ensi viikolla treenataa yhdessä seuraavasti.
Ti.21.10. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 22.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli hitaammin kuin 6 min/km n. 11 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 25.10. Kello 13 Rauhiksen vitonen eli 5 km pituinen testijuoksu Rauhaniemen maisemissa.Ilmoittautuminen alk. klo 12 Rauhaniemen kansankylpylällä, startti klo 13. Hinta 5€, sis. pullakahvit ja mehut sekä saunan.
sunnuntai, lokakuuta 12, 2008
Treenejä
Ti.14.10. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 15.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 18.10. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
Ke. 15.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 18.10. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
perjantaina, lokakuuta 03, 2008
Sovitusta
Huomenna (launataina 4.10.) Rauhaniemessä klo 11.30 voi sovittaa paitsi väliin jääneitä lenkkejään myös seura-asua. Kansan kylpylän pukukopit ovat käytössä. Tervetuloa sovitukseen.
torstaina, lokakuuta 02, 2008
Pirkan hölkästä palautellaan näillä...
Ti 7.10. Kello 18. Vetoharjoitus. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
Ke. 8.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 11.10. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
Ke. 8.10. Kello 18. Tasavauhtinen kevyt harjoitus, eli noin 6 min/km tai hitaammin n. 10 km. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
La. 11.10. Kello 12. Tasavauhtinen harjoitus (omaan tahtiin). Yhteinen alku ja loppuverra. Kokoontuminen Rauhaniemessä klo 12. Saunomis- ja uintimahdollisuus harjoituksen jälkeen (omakustennehinta 4,50€).
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
